Perder peso es uno de los objetivos más difíciles de cumplir, ya que conlleva un esfuerzo físico y mental muy alto. Además, muchas veces se tiene que lidiar con mitos que en lugar de ayudarte, podrían estar desviándote de tu meta.

¿Alguna vez te ha pasado que te sorprendes por unos kilitos de más antes de un evento importante? ¿O te decepcionas cuando ese vestido que tanto te gustó ya no te queda igual que cuando lo compraste?

¿Ya intentaste gym, dietas, masajes y todos los trucos de belleza que te recomiendan y sigues sin perder peso? La razón por la que fallan no es por falta de compromiso (aunque esto es muy importante), puede ser culpa de tu estatura.

Las personas que alguna vez han realizado una dieta o plan alimenticio para bajar de peso, saben que hay un regla prácticamente irrompible: nada de pasta, menos en la noche porque engorda. Idea que de acuerdo a una investigación de la Universidad de Toronto, en Canadá, puede que no sea del todo acertada, incluso nos estaría haciendo renuncias a un alimento que influye de forma positiva en el organismo.

Alejarse de los dulces y del azúcar suele ser uno de los mayores sufrimientos conocidos por quienes están a dieta. No obstante, sí es posible eliminar el deseo constante de comer un postre, pero necesitas fuerza de voluntad y entender bien tus necesidades físicas y psicológicas.

Jugos, smoothies, batidos y, por supuesto, tés, pueden ser excelentes aliados para perder peso, ya que potencian la quema de grasa e incluso reducen el hambre.