También conocida como 'la dieta de astronauta' o 'dieta del polvo', este método para bajar de peso lo han utilizado celebridades como la actriz brasileña Fabiana Karla, quien asegura que perdió 11 kilos en sólo un mes.

Kelly Osbourne conoció la fama y el éxito después de formar parte del reality show familiar The Osbournes, un programa de MTV donde la vimos crecer junto a sus padres y su hermano.

En el pasado, la creencia popular aseguraba que debías comer sólo ensaladas y evitar la grasa para bajar de peso, lo que desmotivaba a muchos a seguir una dieta.

Si quieres perder peso —ya sea por salud, estética o por sentirte mejor—, lo primero que debes hacer es empezar a comer mejor y dejar de lado el sedentarismo para realizar más actividad física.

Cuando queremos ponernos en forma, uno de los mayores problemas a los que nos enfrentamos es llevar una buena alimentación, lo que incluye reducir el consumo de azúcar de manera importante y dejar de lado los postres.

Conseguir un físico atlético requiere de un buen entrenamiento que fomente la quema de calorías, trabaje diversos grupos musculares e incluya movimientos que aseguren la explosividad y/o resistencia, sin importar si deseas glúteos grandes y torneados o sólo fortalecer tus piernas.