Gisele Hernández aconseja seguir algunos pasos para beneficiar la piel. Los procedimientos se pueden hacer en la comodidad de la casa y con productos que tiene a la mano. Lo más recomendable es tomar agua. El brócoli y la zanahoria también son de gran ayuda.

Lorena Carranza, del Banco de comida de Sacramento, nos explica los servicios que brinda la organización que ayuda a miles de familias de la región mensualmente y nos dice cómo podemos solicitar cierta ayuda.

El doctor Rafael Bolio indica que muchas personas no guardan los alimentos en los lugares apropiados y esto puede incidir incluso en su tiempo de duración. Dice que existen razones específicas para tener la comida en ciertos lugares.

La chef María Isabel Montenegro presenta algunos platos originarios de El Salvador y que ayudan a encontrar opciones para reemplazar la carne y otros alimentos que los creyentes no consumen durante la Cuaresma. Platos con pescado y verduras son algunas de las propuestas.

La experta Gisele Hernández aconsejo las frutas y verduras en bolsa, en lugar de hacerlo de forma individual. Para ahorrar en las proteínas, es recomendable comprar los paquetes familiares o buscar en la zona de congelados. Llevar granos crudos también es una buena opción.

Es necesario consumir mínimas dosis de Omega 3 diariamente, y estas se pueden obtener comiendo diferentes tipos de pescados o suplementos que lo contienen. Es importante informarse para escoger el suplemento necesario.