La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Ingeniera y a esa morosa maá. Esa amorosa maá.
Yarel: contiúa con nosotros el doctor para hablar de jugos licuados. Es muy importante tomar estos vegetales y derivados.
Tambén hay licuados que son medicinales. Diíamos que son el botiqín de primeros auxilios.
No van eliminar la necesidad de ir a un doctor. Esto es para ayudarnos y si no nos ayudan lo suficiente, obviamente tenemos que ir a nuestro édico que es el que hace el diagóstico.
Yarel: porque la alimentacón es muy importante en cuestón de la salud. Es para empezar, es lo ásico.
Yarel: mi padre seas un licuado todas las mañanas. Es importante saber cáles son los ingredientes podemos combinar.
Tenemos que saber qé beneficios podemos obtener de nuestros ingredientes. Hay un estudio muy interesante.
El pís de inglaterra como pís y un estudio, me contaron que una manzana al ía reduce el colesterol tan bien como los medicamentos para bajar el colesterol. Estamos haciendo algo muy bueno sin otro jugo de la mañana que tendía jugo de naranja, la llegaíamos una manzana, ya estamos ayuándonos a reducir el colesterol.
Yarel: jugo de naranja con manzana para el colesterol. A mi me encanta el jengibre, incluso le damos una mordida en la mañana para ayudarnos empezar el ía.
Para qé es bueno el jengibre? Nos reduce la inflamacón intestinal, mejora el tánsito intestinal, les ayuda que pase ás ácilmente.
Tiene mucísimos beneficios, tambén tiene investigaciones cieníficas, mucísimas que avalan su beneficio. Yarel: tenemos unas almendras que le podemos agregar.
Vamos a pensar que tenemos gastritis o reflujo. Qé vamos a hacer con el jugo de naranja.
Vamos a usar jugo de zanahoria, el jugo de zanahoria es extraordinario para los íntomas de la gastritis o la irritacón. Una es la inflamacón, otra es el dolor ardoroso que tenemos sobre el esómago.
Usamos un jugo de zanahoria que nos ayuda a reducir las molestias. Los pro bóticos tienen bacterias buenas que ayudan a controlar el problema, la almendra es para equilibrarlo.
Yarel: porúltimo, los vegetales que son mis favoritos. Estamos viendo varios digitales que pueden ser utilizados para ayudar a reducir la presón arterial.
Se sabe que tenemos que reducir la sal, es importante incrementar el potasio de la dieta. Por eso tenemos la naranja para el potasio, tambén las acelgas o espinacas contiene mucho potasio.
Magnesio que tambén ayuda a reducir la presón arterial. Tenemos dos vegetales que tienen elementos diuéticos que es el pepino y en la apio.
Porúltimo, agregamos un poco del jugo de lión para incrementar el potasio. Yarel: a este le agreó el kiwi que le da un sabor diferente.
Esto es para incrementar el hierro y la vitamina c, sabemos que los vegetales el que contiene ás hierro es la espinaca. La fruta que contiene ás vitamina c es el kiwi, agregamos un poco de pepino y mandarinas, tendíamos nuestro