Solemos obsesionarnos tremendamente con las calorías: caemos en la convicción de que solo controlándolas, podremos adelgazar. Sin embargo, la mayoría de las veces las calorías no representan el factor más determinante para disfrutar de un peso y de una vida saludables. De hecho, hay alimentos que son supercalóricos que pueden ayudarnos a concretar estos objetivos.

Hacer ejercicio regularmente es una de las mejores formas de mantener saludable al cuerpo, algunos se sienten cómodos sólo con esto, otros van más allá y buscan tonificar músculos y tener un cuerpo atlético.

Es imposible negarlo: las fiestas es cuando vemos pasar la mayor cantidad de comida delante de nuestros ojos en menos tiempo. Todas las reuniones se prestan para reventar: comemos en los mejores restaurantes, nuestros familiares cocinan esas especialidades que tanto nos gustan y resistirnos a la tentación no es una opción. Todo es aceptable con la excusa de que “es una vez al año”.

Convertirte en una persona saludable no tiene por qué ser un desafío imposible de cumplir o una meta inalcanzable. De hecho, es algo mucho más sencillo de lo que crees y hasta la persona más adicta a la comida chatarra puede lograrlo.

Has estado comiendo supersaludable toda la semana. Sigues al pie de la letra los consejos de tu nutricionista para mantener un peso saludable, pero aún así hay algo que no logras combatir: la tan molesta hinchazón. Por mucho que insistas, la clave para eliminarla no está en comer todavía más saludable, sino en realizar una mejor selección de alimentos.

Como una chica responsable, seguramente siempre estás al pendiente de tu salud y te cuidas para prevenir diversas enfermedades, ¡felicidades! Y aunque creas que padecer cáncer es mucho más complicado de evitar, déjame decirte que eso no es del todo cierto.