Todos reconocemos la importancia de una buena alimentación. Quizás en parte porque pensamos en un peso equilibrado y en parte porque sabemos que nuestra nutrición impacta directamente en nuestra salud física y mental. Pero tal vez todavía no conozcas las bondades de las especias. Este tipo de alimentos no funcionan únicamente como condimentos: también aportan determinadas propiedades que pueden resultar muy beneficiosas para conseguir una piel de porcelana y un sistema digestivo en buen funcionamiento.

Imagínate un plato lleno de espinaca, tomate, queso parmesano, aguacate y carne magra. Se te hace agua la boca, ¿verdad? ¡Genial! Porque es lo que necesitas para bajar de peso.

La vida sedentaria, el exceso de trabajo (ESTRÉS) y los malos hábitos alimenticios hacen que bajar de peso sea una verdadera odisea. Pero la historia no termina aquí: cuando lo logras, mantener ese número en la balanza es también todo un reto.

Detrás de una “persona saludable” siempre hay sentimientos de admiración y respeto, principalmente por aquellos que no se autorreconocen como personas tan saludables o que afirman que están cansados de intentarlo. Muchos también asocian al estilo de vida saludable con enormes cuotas de voluntad y sacrificios.

Desde los jugos detox a la margarina: hay varios alimentos que hemos incorporado a nuestra dieta diaria con la idea de que son beneficiosos para la salud y de que ayudan a mantener la línea. Y la verdad sea dicha, la mayoría de estos alimentos en general son saludables hasta cierto punto. ¿A qué me refiero? Vemos que los alimentos en un principio saludables pierden sus beneficios y propiedades originales y ganan en azúcares refinadas y aditivos químicos...

Según la ciencia, existe un vegetal que salvará al planeta. Nos referimos al kelp o laminariales, un alga de forma ondulada y textura viscosa que aparentemente es el vegetal más nutritivo y más amigable con el medio ambiente.