Tu inteligencia es una de las herramientas más poderosas que tienes en la vida. Ya sea que estudies o trabajes,tener un cerebro fuerte y sano es básico para que puedas resolver problemas de manera eficaz y encontrar una forma sencilla de desarrollar tus proyectos.

Una vagina saludable con los niveles balanceados de pH previene infecciones y bacterias en tu cuerpo y una dieta equilibrada es fundamental para concretar este objetivo, según la Doctora Rosser, ginecóloga del Centro Médico de Nueva York.

El desayuno es la comida más importante del día, ¿cómo no prestarle atención? Lo que comemos en este momento puede ayudarnos a enfrentar la jornada de la mejor manera, con más energía y, sobre todo, con menos apetito.

En muchos países están impulsando la reducción de sal en las comidas. Incluso, en muchos de ellos, es obligatorio quitar la sal de la vista en los restaurantes para no incentivar a consumirla en grandes cantidades. Estas medidas nos hacen preguntarnos: ¿qué tan mala es la sal? Y, sobre todo, ¿qué nos sucede si dejamos de consumirla?

El embarazo es una gran prueba de resistencia y cambios para nuestro cuerpo, por eso tenemos que cuidar tanto nuestra alimentación durante los 9 meses. Pero tener a nuestro bebé no significa que ya todo terminó, nuestro cuerpo necesita recuperarse y prepararse para la lactancia, y lo mejor que podemos hacer es comer estos alimentos después del parto.

Durante la lactancia, las necesidades nutricionales de las mamás aumentan, pues requieren de nutrimentos especiales para mejorar la calidad de la leche pues una dieta insuficiente puede afectar el aporte de ciertas vitaminas en la leche como la C y las del grupo B.