Cuando pensamos en comidas saludables lo primero que se nos suele venir a la mente son las ensaladas.

La carne de cerdo tiene una reputación tan negativa en el mundo de la nutrición que incluso la frase "eres malo como la carne del puerco" es un dicho popular. Esta noción viene de la creencia de que consumir este producto animal incrementa demasiado nuestros niveles de grasas y colesterol.

Cuando el açai se volvió popular todos hablábamos de sus múltiples beneficios. Comenzaron incluso a proliferar estos frutos en numerosas tiendas que lo ofrecían como una joya de importación. No hubo cuenta de Instagram de moda que no se preciara de tener una imagen de un bowl con el fruto tropical. A pesar de que amamos el açai es tiempo de mirar hacia la variedad de frutos que nos ofrece la madre naturaleza. Es allí cuando el maqui entra en juego. ¿Quieres conocer más sobre este peculiar fruto? Descúbre sus bondades a continuación.

Desde siempre hemos escuchado lo beneficiosa que es la verdura para nuestra salud y como es importante incorporarla a nuestra dieta diaria.

La primera clave para organizar un buen menú es distribuirlo en 5 comidas: desayuno, almuerzo, merienda, cena y algún entre horas. ¿La razón? Nuestro cuerpo necesita energía y nutrientes a lo largo de todo el día. Además, es FUNDAMENTAL para evitar los atracones.

Seguro te ha pasado: Llega la media tarde y justo antes de salir de la escuela o el trabajo, ¡poom! Es hora del munchie. Y no sé tú, pero a mí se me antoja algo dulce. Así que sin perder un minuto más, bajo a la tienda, me paro frente al refri y me quedo pensando qué elegir.