El huevo fue durante mucho tiempo considerado un enemigo para aquellos que buscaban tener una alimentación más saludable. Esta reputación, sin embargo, ha ido cambiando con el paso del tiempo y ya son varios los médicos y nutricionistas que lo recomiendan como uno de los mejores alimentos para adelgazar y prevenir enfermedades

Si a pesar de ingerir grandes cantidades de agua sueles sentir molestias provocadas por gases y retención de líquidos, debes saber que puedes cambiar tu situación si incluyes en tu menú nocturno algunas opciones de alimentos que ayudan a aliviar la hinchazón en la barriga.

Mantener una buena salud mental es importante para cualquier persona. Además de factores como el estrés y el estado de ánimo, cuidar la alimentación es una de las claves para lograrlo.

Si luego de despertarte sientes un volumen extra en el cuerpo y percibes aumento en los números de la balanza, probablemente estás sufriendo de hinchazón y no exactamente ganaste peso. Para combatir el problema, debes conocer los alimentos que puedes comer hoy para ya estar deshinchado mañana:

Seguramente alguna vez escuchaste hablar de los beneficios del kéfir para la salud. Se trata de un alimento fruto de la fermentación de diferentes microorganismos que actúan de la misma manera que un antibiótico, pero natural. Tiene una apariencia similar a la del yogur, .

La época decembrina tiene muchas cosas especiales: los intercambios de regalos con la familia o en el trabajo, decorar el árbol navideño y, por supuesto, la cena de Navidad (con todo y las preguntas incómodas que nos hacen las tías). Luego de preparar deliciosos platillos como el pavo relleno y el ponche de frutas, viene el mejor momento: disfrutar los alimentos.