Todos de vez en cuando necesitan estar en soledad. No es tan malo si es por un rato. Sin embargo, si esto se transforma en algo habitual puede no ser tan bueno. Comer a solas a veces tiene su encanto, pero según expertos, puede llegar a ser perjudicial para la salud porque acarrea severos problemas como colesterol alto, obesidad e hipertensión en la medida que se tiende a comer alimentos menos sanos.

No siempre están claros todos los pasos para tener una dieta saludable que pueda ayudarte a bajar de peso, o a no perder músculo cuando entrenas.

Si realizas ejercicios específicos para el área abdominal y aun así no has logrado obtener un vientre plano, algo está fallando en tu rutina diaria o en tu alimentación. Toma nota de cuáles son los hábitos que te impiden llegar a tu meta y olvídate de ellos. Poco a poco verás los resultados de tu disciplina y esfuerzo.

Viajar nos encanta y no perdemos la oportunidad de tomar nuestra mochila y salir de casa sin destino fijo, con nuestros sentidos dispuestos a conocer nuevos lugares. La única dificultad que puede presentarse en un viaje mochilero es la comida, pues a veces no hay dónde conseguirla o la sazón local nos puede caer pesado.

Es conocimiento general que cuesta el doble mantener la línea al final de año, porque después de los dulces de Halloween vienen los panes del Día de Muertos (si en tu país lo celebran o preparan) y el pavito, buñuelos y todas esas cosas tan sabrosas que nos empacaremos en Navidad.

En las últimas semanas subiste unas tallas de más, los rollitos comenzaron a aparecer, las agarraderitas te están ganando y tu abdomen no parece ser el mismo que antes. Pero no sabes a qué se debe el aumento de peso.