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Hice hasta lo imposible por evitarlo, pero la variante delta del coronavirus encontró la forma de escabullirse en mi casa y de infectarnos a todos. La vacuna no impidió que enfermara, pero estoy más convencida que nunca sobre sus beneficios. Lo que nunca esperé es que síntomas considerados clínicamente como ‘leves’ pudieran hacerlo sentir a uno tan miserable.

Aunque el reflejo al recibir una factura médica sea pagarla de inmediato, precipitarse puede costar caro. Siempre hay que corroborar que el monto sea el correcto, lo que es más complicado de lo que parece. ¿Cómo hacerlo? Toma nota.

Llevaba desde finales de enero escribiendo sobre el coronavirus y nunca pensé que me fuera a tocar a mí, o al menos no tan directamente. Pero eso es justo lo que ocurrió: mi padre, profesor de matemáticas jubilado de 75 años, falleció de covid-19 en abril, en solitario y después de dos semanas en una unidad de cuidados intensivos. Esta es la historia que nunca deseé escribir, pero tomo la oportunidad en su nombre y en el de tantos otros.

Llegan en el correo cuando menos te las esperas y más de la mitad de los estadounidenses han tenido que lidiar con ellas. Algunos se resignan a pagarlas, otros deciden dar la batalla. Hace poco estuve entre ellos y gané. Una ley bipartidista pronto podría solucionar el problema, pero en el interín mejor estar preparado. Toma nota.

Que los niños pequeños se enferman mucho es una verdad universal a la que difícilmente puede escapar una madre, pero en Estados Unidos esos sustos vienen acompañados, en muchas ocasiones, por un dilema monetario. Nadie quiere escatimar en la salud de un hijo, pero precipitarte o no conocer tu póliza, puede salirte muy caro.

Esta es la historia de Carolina y su hijo Alejandro, que nació con apenas 25 semanas y una rara anomalía que afecta los vasos sanguíneos del cerebro y causa convulsiones, glaucoma y otros problemas de salud. Su propia madre explica, en primera persona, en qué consiste y cuáles son los retos que han debido enfrentar, a pocos días de su cumpleaños número 5.

Diana Cortez recuerda, en primera persona, cómo hace unos años se sumió en una profunda depresión clínica que vino acompañada de recurrentes pensamientos suicidas. Estuvo cerca de morirse cinco veces. Aunque por años padeció las fallas de la atención psiquiátrica, hoy es una activista comprometida a acabar con el estigma.

Joanna Beltrán, joven inmigrante de El Salvador que hoy estudia en Texas, creció en un ambiente de violencia doméstica que le empujó hacia la bulimia y la anorexia. Esta es la historia de cómo superó estos desórdenes.

Un adulto sin celular es, hoy día, un marciano. Sabemos bien de nuestra dependencia del teléfono para más y más actividades cotidianas, pero quizá no tanto de las ventajas de vivir sin ello (jugar con tus hijos sin mirar la pantalla, sin ir más lejos). ¿Hace falta que se te caiga al inodoro para probarlo?

Los prejuicios en torno a la lactancia prolongada son tan fuertes que muchas madres lo hacen en secreto. Yo soy una de ellas. Pero la realidad es que científicamente existen un sinfín de motivos para amamantar por más tiempo y ninguno para esconderse.

Mayra Ramallo salió del hospital después de dar a luz a los 7 meses con un osito de peluche. Su hija Mia permaneció en cuidados intensivos durante 9 semanas en las que, con el apoyo de sus padres y enfermeras, fue superando los retos que impone el llegar al mundo antes de tiempo. Se trata de una batalla de largo aliento; aquí lo cuenta en primera persona.

Anairene Asuaje había pasado por inyecciones, pastillas, exámenes dolorosos e inseminaciones fallidas hasta que, finalmente, lo logró. Pero estar embarazada, tener 36 años y ser insulinodependiente implicaba grandes riesgos para ella y, especialmente, para su bebé, cuadro que se hacía aún más complicado por el estrés que causa estar recién llegada a un nuevo país. Esta es su historia.

Los expertos advierten que intentar desintoxicarse uno mismo es poco eficaz y riesgoso. Elvis Rosado es la excepción, pero no fue fácil. "Hubo días en los que deseé estar muerto", cuenta. Esta es su historia.

Hasta el más mínimo contratiempo puede desatar una tormenta emocional en estos momentos de nervios y preocupación. Te presentamos algunos trucos para ayudarnos a recuperar el equilibrio y navegar el exceso de estrés con más soltura.

El coronavirus invade desde un tiempo las 24 horas del día en buena parte del planeta, así que no es de extrañar que también se cuele en nuestras noches en forma de sueños extraños y pesadillas. Por no hablar del insomnio espoleado por la ansiedad, la falta de rutinas, ejercicio y vida social.

Ahora que muchos estados comienzan a levantar las restricciones y que comienza el verano, tienta la posibilidad de visitarlas. En muchos estados como Florida, Texas, Georgia y Carolina del Norte ya han reabierto. Algunas consideraciones ayudan a ponderar el riesgo.

Algunas personas que han salido de sus casas indican tener síntomas que pueden ser confundidos con los del coronavirus, pero que pueden provenir de otros factores externos.

Ni el limón depura ni hay que evitar la banana cuando se está a dieta. Un nuevo manual editado por #SaludsinBulos desmiente estos y otros mitos muy difundidos en nutrición, un terreno donde abundan las falsedades.

¿De tal palo, tal astilla? ¿Somos como nos criaron? Atención madres, padres, cuidadores: el estilo de apego con el criamos a nuestros pequeños —los vínculos emocionales que tenemos con ellos— son más importantes para su desarrollo que el temperamento, el coeficiente intelectual o la clase social. Numerosas investigaciones vinculan el apego inseguro con múltiples problemas en el futuro y más posibilidades de fracasar en las relaciones sentimentales.

La teoría de la media naranja, de un destino de amor marcado a fuego, es muy romántica, pero no muy real. Compartimos cuatro hipótesis para explicar por qué nos inclinamos por una persona —aunque no sea la que más nos convenga— en lugar de otra.

El "síndrome del trabajador quemado" figurará en la clasificación oficial de la Organización Mundial de la Salud, que da de esta manera un paso importante para reconocer el elefante en la habitación. Aunque estamos ante un problema social, que excede al individuo, ciertos comportamientos pueden ayudarnos a aliviar el desgaste del burnout.

Desde la amenaza de extinción de un millón de especies hasta la invasión de los microplásticos en la comida o el deshielo en Groenlandia, que tan gráficamente muestra la imagen incluida en esta nota, afloran las noticias sobre la catástrofe medioambiental. Compartimos algunos consejos para poner nuestro granito de arena y combatir la ansiedad y la pesadumbre que generan.

Si eres una friolera (como la que suscribe) y sientes que trabajas en un congelador, quizá te interese saber que un nuevo estudio confirma nuestras sospechas: somos más productivas cuando la temperatura de la oficina no es gélida.

Las pantallas cada vez están más presentes en espacios públicos como escuelas u hospitales y, por supuesto, en nuestro hogar. Prescindir de ellas, en particular la del omnipresente celular, va camino de convertirse en un privilegio.

No están todos los que son pero sí son todos los que están: repasamos los principales grupos de alimentos que debes evitar para llevar una vida saludable.

Conciliar el sueño y pasar una noche entera sin desvelarte parece a veces una proeza difícil de conseguir. Completa este test y conoce las razones que pueden estar haciendo que tu cuerpo no descanse correctamente de noche.

Durante mucho tiempo creímos que sí y, de hecho, escuchamos sin cesar el mantra de que el desayuno es la comida más importante del día. Pero investigaciones recientes aseguran que la realidad es otra, y desmienten este y otros mitos.

Quizá termine siendo cierto el dicho popular que asegura que a quien madruga Dios le ayuda. O eso se desprende de las nuevas investigaciones que indican que las personas con predisposición a levantarse temprano (las llamadas "alondras" frente a los "búhos") podrían contar con una genética favorable para la salud mental.

A estas alturas del año muchos (un 80%, para ser precisos) nos damos cuenta de que el ambicioso propósito de año nuevo relacionado con el deporte se está viniendo abajo. Te explicamos por qué es importante, y no tan difícil, aguantar el tirón sin tirar la toalla, con este nuevo mantra: todo cuenta y algo es mejor que nada.

Menos carne y azúcar; más frutos secos, legumbres, frutas y vegetales: esta es la receta para mejorar la salud de los individuos y del planeta, concluye una comisión internacional de científicos que urge un cambio en la alimentación para evitar las muertes prematuras y la catástrofe ambiental.

¿Y si lo que necesitas son menos medicamentos y más arte? Esta es la premisa de la que parte una iniciativa para que los médicos prescriban visitas al museo a los pacientes con una gran variedad de dolencias, desde depresión hasta diabetes o enfermedades crónicas.

Lo mejor, siempre, es desarrollar comportamientos estables y repetitivos en torno a la comida. Pero si quieres saber qué dietas están de moda, en qué consisten y si te convienen, aquí te lo explicamos.

El carbón activado se ha convertido en un filón de oro que está por todas partes: en la pasta de dientes, mascarillas de belleza, suplementos alimenticios, bebidas, pizzas, helados o panes. Pero eso no significa que sea seguro ni recomendable.

Las dietas altas en fibra pueden reducir entre un 15 y un 30% los riesgos asociados a las enfermedades del corazón, la diabetes tipo 2 o el cáncer colorrectal, según un meta análisis difundido este viernes y comisionado por la OMS, que reivindica las bondades de la fibra y señala que la mayoría de las personas no consume una cantidad suficiente a diario.

Si tienes que pasar por quirófano, planea la cirugía por la mañana en lugar del mediodía, cuando crecen las posibilidades de que los sanitarios cometan un error. De la misma manera, es menos probable que el juez te condene si el juicio se celebra pronto que a media jornada. Son solo dos ejemplos de por qué conviene saber más sobre la ciencia del momento justo.

El cantante anunció en Twitter que sigue una dieta 'detox'. Te explicamos por qué es mejor huir de estos regímenes y cuáles son los riesgos que tienen.

La mitad de las enfermedades mentales comienzan antes de los 14 años, pero en la mayoría de los casos ni se detectan ni se hablan. En el Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra este miércoles y que este año está dedicado a los jóvenes, presentamos algunas sugerencias para cuidar la salud mental a cualquier edad.

Hay ocasiones en las que pagaríamos todo el oro del mundo con tal de que algún genio sacase su varita mágica y decidiese por nosotros. Esta sencilla técnica puede ayudarte a salir del atasco.

Cansados de sus trabajos estresantes, un número creciente de jóvenes –y no tan jóvenes– huye del yugo corporativo para abrazar FIRE, un movimiento que aboga por adquirir independencia económica y jubilarse temprano.

El funcionamiento óptimo del cuerpo se produce cuando respetamos los ritmos circadianos, y no solo con el sueño: también a la hora de comer. Nuevas investigaciones sugieren que el momento en que comemos es tan importante como lo que comemos.