Muchas veces, nuestra mente está saturada de pensamientos negativos y ni siquiera nos damos cuenta. El efecto es acumulativo: cada pensamiento cargado de dolor y negatividad contribuye a ocupar y agotar nuestra mente.

Ayer estaba investigando para escribir un artículo sobre qué es lo que tus músculos están tratando de decirte, cuando llegué a una información que no sabía y que me sorprendió. ¿Sabes cómo es que se aumenta la masa muscular? Cuando hacemos ejercicio los músculos sufren micro-desgarros, que luego el cuerpo repara y eso es lo que crea masa muscular.

Comenzó un nuevo año, y es el mejor momento para comenzar con un nuevo hábito.

El mono rhesus, o también conocido como macaco rhesus, es una especie dentro de los primates que pertenece a la familia Cercopithecidae. Estos animales son muy utilizados en la ciencia ya que en genoma de la especie fue completado en el 2007 y que comparten alrededor de 93 % de su secuencia de ADN con el humano.

La depresión es una enfermedad que se debe al desequilibrio químico de los neurotransmisores que muchas veces viene acompañada de síntomas psicológicos fáciles de identificar como irritabilidad, fatiga, tristeza etc, sin embargo, también presenta señales físicas que muchas veces no las relacionamos con este padecimiento.

Tal vez se deba a que los alimentos que consumes en vez de dejarte satisfecho provocan el efecto contrario. Esto se debe a que muchos de ellos incrementan el azúcar en la sangre y te dejan con el bajón, mientras que tienen solo tienen carbohidratos vacíos que carecen de fibra o proteína para ayudar a que tu estómago se sienta lleno y con energía. Te dejamos una lista de 9 alimentos que dejarán con más hambre.