¿ Cómo llevar una vida saluble? Es una pregunta que muchos de nosotros nos hacemos a diario. Por más que queramos, no siempre sabemos por dónde empezar.
¡Exclusiva! The Healthy Blogger nos cuenta los secretos para llevar una vida más saludable
Por:Univision
En una entrevista con Vix, la bloguera de lifestyle Florencia Fernández, creadora de The Healty Blogger, nos reveló todos sus secretos para estar sana y en forma. Esto fue lo que nos dijo. ¡No te lo pierdas!
¿Qué se necesita para llevar una vida saludable?
Actitud y ganas. Como digo siempre: el que quiere, puede. No es cuestión de tiempo. Cuando hay algo que nos interesa, siempre logramos hacernos un espacio. Hay que saber organizarse, ver bien cuáles son nuestras prioridades y el resto fluye. Por ejemplo, si sabés que durante la semana no vas a poder cocinar mucho, cociná bastante el finde para tener opciones sanas en la heladera y no caer en comidas poco saludables. Si no tenés tiempo de ir al gym, dejá el auto más lejos y caminá, subí escaleras, trata de moverte más en tu cotidianidad. ¡Todo suma!.
¿Cómo hacés para no abandonar tu rutina ?
Cuando algo es un estilo de vida, lo incorporás a tu día a día sin darte cuenta. Casi ni lo pensás. Mi motivación es sentirme bien conmigo misma por dentro y por fuera: estar sana. Me motiva muchísimo la cocina, preparar recetas nuevas y cocinarle al resto.
¿Y con los permitidos qué hacemos?
Si vos comés bien durante toda la semana y el fin de semana realizás una comida fuera de lo saludable, no va a pasar nada. Este estilo de vida es un equilibro. Comer sano puede ser muy rico. Yo desayuno panqueques todos los días y no pueden ser más ricos. Trato de comer lo más sano posible pero si deseo algo que no lo es, no me voy a quedar con las ganas. Aprovecho oportunidades como reuniones de amigos, cumples o salidas para darme estos gustitos.
¿Qué aconsejarías a una persona que quiere empezar a cuidarse y no sabe cómo?
Que no intente hacer todo de golpe porque no sirve. Por ejemplo, no podés dejar las harinas blancas, los lácteos, las frituras, el alcohol, el cigarrillo y las gaseosas todo de una. Le vas a dar al cuerpo una ansiedad terrible y eso te va a jugar en contra. La clave es empezar por incoporar gradualmente y de a poco pequeños hábitos. Si antes no corrías ni al colectivo, empezá por sacar a pasear al perro o subir las escaleras. Una vez que ya tengas incorporado un hábito, empezá por el que sigue: tomá más agua, comé más frutas y verduras, y así vas a ir avanzando.
La clave de The Healthy Blogger, ¡leé su mensaje!
No te compares con nadie, cada cuerpo y persona es un mundo. Comparate con vos mismo, ponete metas y objetivos, ¡superate! Proponete ser una mejor persona por dentro y por fuera. No te enfoques tanto en lo físico, hay otras cosas más importantes que eso. Hay que trabajar por nuestra mejor versión de nosotros mismos. Puede ser más fácil o difícil, pero sí se puede. ¡No hay imposibles! Solo se necesitan ganas, perseverancia y actitud.
¡Inspirate!
Como cada uno de nosotros, Flor también tiene sus máximas y las compartió con Vix. ¿Qué estás esperando para conocerlas?
- Las excusas no queman calorías.
- Sin sacrificio, no hay paraíso.
- Si querés algo, levantate y trabajá por ello.
- Vivir y dejar vivir.
Nos encantaron los consejos saludables de Flor Fernández. Su determinación nos inspira a movernos, cambiar los malos hábitos e incluir la buena alimentación y el deporte en nuestra rutina. Ahora ya conocés todos los secretos de la creadora de The Healty Blogger. ¿Estás listo para ponerlos en práctica? ¡Animate!