El estrés tiene la capacidad de afectar notablemente nuestro estado de salud general, y combatirlo es una clave fundamental para tener una buena calidad de vida. Pero además de pensar en modos de manejar el estrés cuando ya está presente en nuestro día a día, es importante pensarlo al revés: ¿qué costumbres tenemos que puede acrecentar el nivel de estrés en nuestras vidas? Presta atención a estos 4 malos habitos que aumentan el estrés.

Muchos de los tips para mejorar la salud física que te contaremos hoy seguro los conoces, pero tal vez te suceda como a mí; ya lo sabes pero cuando te lo recuerdan es como si otra vez volvieras a activarte y por fin vuelves a ponerte en movimiento. ¡Vamos, recuerda, aprende y ejecútalos para sentirte plena!

Ya no te quedan uñas que comer y las contracturas apenas te dejan mover. ¿Calma? Esa palabra hace tiempo que no está en tu diccionario. La intranquilidad se ha apoderado de ti, pero descuida, no te pongas ansiosa, en esta entrega te mostraremos cómo calmar la ansiedad.

Nunca recuerdas dónde dejaste las llaves y, si bien te los han repetido incontables veces, apenas conoces los nombres de tus colegas. Es como si la neblina borrosa del olvido hubiese cubierto todos estos datos: tu memoria está fallando. Pero, no te preocupes puedes ejercitar el cerebro y mejorar la memoria, practicando los siguientes ejercicios.

Hay trastornos o enfermedades que son muy difíciles de aceptar y de saber acompañar por parte de las personas que se encuentran en el entorno de quien las padece, pero nunca la han vivido en su propia piel. Veamos cómo puedes ayudar a una persona que sufre depresión.

La mayoría de los gatos ronronean. De hecho, cuando un gato es feliz, ronronea. Estos sonidos del animal provocan una especie de zumbido cuando traspasan las emociones positivas. En 1950, unos investigadores de los Estados Unidos descubrieron los beneficios del ronroneo. ¿Habías escuchado hablar de la ronroterapia? En esta entrega te contamos todo sobre ella.