Los hábitos poco saludables son difíciles de erradicar. Pero, ¿qué hay de implementar nuevos hábitos saludables? Hacer ejercicio es fundamental para tu salud son casi que una tarea titánica. Hoy te traemos los mejores consejos para empezar a hacer ejercicio, mira cuáles son.

Cuando se habla de luchar contra el colesterol es necesario realizar una evaluación del tipo de alimentación que llevas para descartar aquellos alimentos que afectan tu salud cardiovascular. Los alimentos ricos en grasas y la comida chatarra deben dejar lugar a una dieta sana. Por ello, te proponemos incluir algunos de estos alimentos para bajar el colesterol y mejorar tu calidad de vida.

Sonreír es el ejercicio más fácil de hacer, es gratis, es un acto personal, legítimo, y entre otras muchas cosas, sonreír y reír es saludable. Queremos compartir contigo estos 5 motivos para sonreír que ayudan a mejorar tu salud física, social y emocional. ¡Ríete!

Estas equivocada si piensas que estar embarazada es sinónimo de quedarte en cama. La verdad es que el ejercicio es vital para la gestación de tu bebé, y por lo general las mujeres que lo practican tienen mejor resultado a la hora del parto. Así que te traemos los mejores ejercicios para mujeres embarazadas. ¿Quieres conocerlos? Síguenos.

Una de las enfermedades que más aqueja a la población mundial es la hipertensión. Las cifras son escandalosas: al menos 50 millones de personas tan solo en Estados Unidos tienen esta enfermedad que aumenta la presión arterial.

Mantenerse en forma en vacaciones, cuando lo único que queremos es descansar, olvidar los problemas de la oficina, o las malas calificaciones, no es tan dificil. En esta entrega queremos darte algunos consejos para quemar calorías sin dejar de disfrutar las vacaciones.