Descubre las lecciones para ser más felices. Sin duda, creo que a cualquier persona que le pregunte si desea ser feliz, responderá que sí; aunque creo que el inconveniente reside en que no siempre se puede, entre otras cosas, debido a que no se sabe lo que se quiere.

Una frase es mucho más que un conjunto de palabras. De hecho, en ella puedes encontrar la fuerza para despegarte del sillón y hacer algo de ejercicio. Por eso, a la larga, en una sola frase puede yacer el secreto para una vida más sana y plena. Así que presta atención y guarda en tu memoria las siguientes frases para motivarte en fitness.

No esperes a sentirte mal para acudir al médico. Conoce qué chequeos regulares deben hacerse las mujeres y evita posibles inconvenientes.

¿Conoces éstos 6 mitos de salud de mujeres de 40 años? la publicidad, entre otros aspectos, ha provocado que los cuarenta se relacionen con el comienzo de la menopausia –a la que de por sí se le adjudican diversos malestares–; sin embargo, nada es tan trágico ni del todo cierto. Considero que la salud de las mujeres también ha evolucionado y los cuarenta para muchas significan el comienzo de una década llena de energía y emocionantes experiencias.

Las responsabilidades desbordan tu agenda y apenas te queda tiempo para respirar: estás realmente estresada -y no es la primera vez que te sientes de esta manera. Esta situación no puede seguir así: es hora de tomar medidas y de realizar algunos cambios para manejar el estrés laboral.

Tu dieta es impecable y haces casi todos los días ejercicio. Pero, tu cuerpo permanece inmutable. De hecho, tienes la figura de una persona que come porquerías y no tiene ni la más remota idea de qué es "la actividad física". "¿Qué es lo que me sucede?" Si ya has perdido la cuenta de todas las veces que te has planteado esta pregunta, es hora de que conozcas las razones por las que no consigues el cuerpo deseado.