El cuidado del vientre, automasaje y respiración

El vientre sufre directamente las consecuencias de ciertos problemas de orden emocional. De esta forma las malas noticias, las tensiones de la pareja, las preocupaciones profesionales, la ansiedad, etcétera, son situaciones que suelen tener un impacto sobre el buen funcionamiento del sistema digestivo. Hoy queremos enseñarte todo sobre el cuidado del vientre, los automasajes y la respiración.

Respiración para el ciudado del vientre

En casos de estrés y ansiedad que afecten al sistema digestivo, la primera cosa que debemos hacer es someternos a una sesión de respiración profunda, recomendada por sus efectos relajantes y desestresantes.

Esta técnica permite distender el vientre en caso de espasmos causados por problemas del funcionamiento de los intestinos. En posición sentada o tumbada, se debe inspirar lentamente, pero profundamente, inflando el vientre hasta el esternón. Luego se debe expirar. Después de haber repetido este ejercicio cinco veces, sentirás inmediatamente una ligera mejoría de tu estado. Además, lo bueno de este ejercicio es que se puede realizar en cualquier momento.

El automasaje para los cuidados del vientre

El automasaje permite esencialmente familiarizarse con el vientre y conocer sus particularidades. Este método de cuidados, que puede practicarse en todas las partes del cuerpo, también tiene un efecto calmante y relajante. Para calmar los espasmos ocasionados por los desarreglos digestivos, la técnica consiste en masajear la piel y pellizcarla entre el pulgar y el índice para efectuar pequeños pinzamientos a nivel de los puntos localizados del dolor.

Esta pequeña sesión de automasaje dura unos tres minutos. En el caso de no querer someterse a la sesión de automasaje, la alternativa consiste en acariciar la piel haciendo amplios círculos en el sentido de las agujas de un reloj. Conviene saber que a pesar de que el automasaje es un buen método para calmar las crisis, no consigue que el dolor desaparezca por completo.

La cura de oligoelementos para el vientre

La cura de oligoelementos está particularmente indicada para disminuir la reactividad del vientre, así como el conjunto del organismo. Por lo general, el oligoelemento de base para curar los dolores de vientre es un complejo que combina manganeso y cobalto. Conviene tomarlo cada dos días. Para mantener cierto equilibrio nervioso, es importante alternarlo con manganeso.

Por último y a modo de conclusión, si normalmente los gases y las flatulencias te incomodan, debes alternar la ingesta de cobalto con fósforo, un día sí y otro no. Para los problemas intestinales más prolongados, lo mejor es someterse a un tratamiento de al menos seis meses. Los oligoelementos se presentan en forma de ampollas o de comprimidos para chupar. Se deben tomar fuera de las comidas, y no todos al mismo tiempo.

Sin duda alguna, para el cuidado del vientre debemos usar los automasajes y respiración. ¿Los has probado alguna vez?