Todos sabemos lo que es o puede resultar nocivo para nuestro organismo, más allá de que sea o no una adicción. Es decir, si bebemos todos los días dos cervezas, lo mejor sería beber de vez en cuando y así con otros hábitos. Descubre en esta entrega los beneficios de dejar el alcohol que renovaran tu vida.

Por mucho que lo intentas ¿no te es posible seguir una dieta? No te preocupes, ¡tenemos la solución para ti! Descubre con nosotros los mejores alimentos para adelgazar sin dietas. Es fácil, solo tienes que introducirlos en tus comidas habituales, con algunos trucos te será muy fácil adelgazar sin seguir un régimen alimenticio.

Hay personas que en reiteradas ocasiones se proponen cambiar, lo intentan y parece que lo han logrado, pero al poco tiempo sufren un retroceso y vuelven al punto cero en el que se encontraban antes. Sea lo que sea que desees modificar en tu vida, de seguro será para mejor, así es que comienza aprendiendo cómo adquirir hábitos saludables.

Los beneficios de cantar sólo o en grupo, pueden resumirse en el bienestar general de todo el organismo. Además, el cante permite distenderse, al tiempo que requiere un trabajo de muchas partes del cuerpo. En esta entrega te contamos por qué hace bien cantar.

Si fin de año y las fiestas tradicionales son para ti una época estresante, estos consejos sobre cómo evitar el estrés en Navidad te van a servir para disfrutar junto a tu familia y amigos.

Infinidad de veces, no solo en los medios de comunicación sino que médicos y otros profesionales, recomiendan beber cuando menos dos litros de agua al día. Sin embargo, no todas las personas somos iguales ni hacemos las mismas actividades o tenemos los mismos requerimientos, por eso es importante no generalizar y conocer las consecuencias de tomar agua en exceso.