Cuando queremos cuidar nuestra silueta, parece que el mundo de los postres conspira contra nosotras. Los dulces, tartas y pasteles nos tientan cuando pasamos delante de una confitería, pero los evitamos. Esto no tiene que ser siempre así, existen varios postres saludables que podemos preparar en casa para comer cuando se nos antoje sin culpas. Te invito a conocer algunas ideas a continuación.

Se oye hablar mucho acerca de que debemos mantener un estilo de vida saludable, pero ¿qué significa eso? En general se tiende a pensar que una persona sana es aquellas que no fuma, se mantiene en un peso saludable, come sano y hace ejercicios. Suena simple, pero del dicho al hecho se trata de algo muy complicado de implementar. El cambiar nuestros hábitos es algo que insume mucho tiempo y además esfuerzo de parte nuestra, y por ello no ocurre de un día para el otro.

Llevar una vida saludable no se logra de un día para el otro: requiere de un gran cambio en nuestra rutina. Mucho más si se trata de inculcar hábitos saludables para toda la familia: ¡debemos ayudarnos entre todos! Pero, como todo, por algo se empieza: estos 10 tips para una vida más saludable en familia te ayudarán a comenzar ese gran cambio.

Todo el mundo nos dice que hay que llevar una vida saludable, pero a veces no sabemos muy bien que deberíamos hacer para eso. Si nos sentimos bien solemos olvidarnos de los consejos para una vida saludable que nos dan los médicos, amigos y familiares. Además corremos el riesgo de acostumbrarnos y ya después será mucho más difícil volver a los hábitos saludables.

La obesidad de por sí es un factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares, de la diabetes, la hipertensión y otros tantos problemas de salud. Por esa razón y más allá de las cuestiones estéticas, una persona excedida de peso no es el estereotipo que asociamos con una vida saludable. De lo contrario, cuando pensamos en vida sana nos imaginamos a un hombre con cuerpo atlético corriendo con una botella de agua en su mano.

La adolescencia es una etapa especial en la vida de las personas. Entre todos los cambios físicos y emocionales de la edad, muchos adolescentes tienen complejos con su imagen corporal. Uno de los ejemplos más claros es el de los jóvenes que padecen obesidad.