No hay nada peor que dar vueltas toda la noche, contar los minutos desde que te acostaste y no poder hacer nada al respecto. Este escenario no raro para miles de mujeres del mundo, ya que según una nueva investigación, los hombres duermen mejor que las mujeres.
Triste pero cierto, los hombres duermen mejor que las mujeres
Por:Sandra Apolinar
En un estudio realizado por la Universidad de Cambridge, sólo el 39,6 por ciento de las mujeres participantes dijo que nunca tuvo dificultades para conciliar el sueño. Por otro lado, el 63,3 por ciento de los hombres dijo que nunca lucharon con el sueño.
¿A qué se debe esto? Durante todo el mes, los niveles de estrógeno y progesterona en las mujeres cambia.
"El estrógeno funciona en diferentes vías de neurotransmisores que pueden tener un impacto en la regulación del sueño, y la progesterona tiene un comportamiento hipnótico. Las fluctuaciones de estas hormonas pueden tener un efecto sobre el ritmo circadiano", explica la experta en sueño Dianne Augelli a New York Magazine.
Por lo tanto, si notas que tienes más facilidad de dormir durante algunas semanas del mes y en otras no, podría tener que ver con el aumento o disminución de los niveles de tus hormonas.
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Para hacer las cosas aún más injustas, la investigación encontró que las mujeres son más sensibles a los efectos de la privación del sueño que los hombres. Eso quiere decir que, mientras que las mujeres sufren emocional y físicamente después de noches de insomnio, los niveles de testosterona de los hombres se elevan después de noches de mal sueño y eso mantiene sus hormonas del estrés bajo control.
Así, los hombres hacen caso omiso de las noches de insomnio, mientras las mujeres tienen días estresantes si no duermen bien.