Los avances tecnológicos de la vida moderna han facilitado nuestras vidas –eso es innegable– pero también nos han condenado a la absoluta inmovilidad. Esta tiñe las formas de estudio, de trabajo e, incluso, las de recreación. El cuerpo de los niños (y también el de los mayores) es el fiel reflejo de esta nuevo estilo de vida. De hecho, hay cada vez más niños obesos. Sin embargo, esto puede prevenirse; solo hay que conocer cómo conseguir que los niños se mantengan en su peso.

La obesidad es un término médico concerniente a una característica física en la que la persona tiene una masa adiposa demasiado importante. Es el resultado de un aporte energético diario, correspondiente a calorías demasiado altas con relación al desgaste energético.

Muchas personas consideran que sudar es adelgazar, pero ¿es esto realmente cierto? Lo primero que debemos hacer es entender por qué sudamos, para luego averiguar si esto realmente nos hará perder peso. Más allá de todo, sudar es algo casi ineludible cuando practicamos deporte, así que de una forma u otra, nos ayudará.

Alimentar a nuestros hijos de manera saludable no tiene por qué ser todo un reto, la clave está cambiar los hábitos alimenticios de toda la familia. Si no sabes como emprender este camino hacia una vida más saludable, en esta entrega, te daremos prácticos consejos para prevenir la obesidad en los niños.

A veces es difícil comenzar a hacer ejercicio cuando se padece algún tipo de obesidad, porque se tiende a fallar más rápido y sentir dolor en las articulaciones. Pero para preservar la salud y mantener la moral alta, la actividad física es muy beneficiosa.

Las invenciones tecnológicas en el área de la salud han llegado a crear desde tenedores inteligentes para cambiar malos hábitos alimenticios como el HapiFork, hasta novedosas pulseras como la Jawbone Up, que monitorea la actividad física.