Nosotras tenemos un miedo inconsciente a ganar peso, mientras que los hombres no, según una reciente investigación realizada en Estados Unidos. Al parecer cuando vemos a una mujer que tiene sobrepeso nuestro cerebro reacciona negativamente y aumentan nuestros sentimientos de inseguridad y disconformidad con nuestro cuerpo.

El Índice de Masa Corporal es uno de los métodos estándar más comunes para saber si padeces sobrepeso o si estás en el peso adecuado. Calcular el IMC es sencillo con una calculadora de IMC en base a la fórmula del Índice de Masa Corporal, y sus valores te indicarán si debes comenzar a hacer dieta o puedes entrarle con confianza al postre que tienes delante.

Lara Stone en Vogue. ¿La cintura de avispa está pasando de moda?

Las mujeres de mediana edad con sobrepeso tendrían casi un 80% menos de posibilidades de mantener una buena salud en comparación con las mujeres de peso normal. Esta fue la conclusión de una investigación reciente. Un grupo de investigadores americanos estudió más de 17.000 enfermeras con un promedio de edad de 50 años. Cuando el estudio comenzó en el año 1976 todas las mujeres se encontraban saludables. Los investigadores monitorearon su peso hasta el año 2000.

Ya sabemos que el sobrepeso y la obesidad son problemas bastante comunes para los niños actuales (y para sus padres, por supuesto). Esto significa para los más chicos un aumento de probabilidades de tener problemas de salud. Para evitarlo nuestros hijos deben estar en forma y la manera más eficiente es que realicen mucho ejercicio físico. Sin embargo, convencerlos a veces puede ser muy difícil. Veamos qué podemos hacer al respecto para así prevenir la obesidad de nuestros hijos.

Es cierto que en muchas ocasiones el móvil que lo lleva a uno a plantearse el objetivo de bajar de peso es el espejo, algún pantalón que ya no entra o una barriga flácida y fea de ver. Todos estos móviles son de tipo estético, y esta bien hacerles caso; no obstante, hay otro tipo de impulsos que también deberían servirte de fundamento.