El cirujano general de Estados Unidos publicó un aviso sobre el impacto de las redes sociales en la salud mental de los jóvenes señalando que, aunque estas plataformas puedan ser beneficiosas en algunos casos, cada vez hay más estudios sobre sus posibles impactos negativos en la población más joven. Analizamos esta problemática con Mary Aviles, editora de Common Sense Media, y el abogado Jorge Montes. Puedes ver en ViX más contenido gratis.

La psicoterapeuta Liliana Wolf asegura que el tema de la salud mental en Estados Unidos ha llegado a un momento crítico impulsado, entre otras cosas, por la pandemia y las redes sociales. Además, la experta considera que el gobierno federal no ha hecho lo suficiente para enfrentar este problema que afecta a millones de personas en el país. Puedes ver en ViX más contenido gratis.

Si tus tías te reciben con un “subiste de peso” en vez de preguntarte como estás, te decimos cómo afrontar los malos comentarios sobre tu cuerpo cuidando tu salud mental

Bárbara Flores, especialista en liderazgo e inteligencia emocional, aseguró que practicar la gratitud a diario trae muchos beneficios. “Cuando somos agradecidos se activa en el cerebro la dopamina, la cual nos da el placer de sentirnos más motivados”, explicó la experta.

Aunque para muchas personas diciembre significa compartir con la familia y los amigos, otros consideran que es un mes triste porque están alejados de sus seres queridos o no pudieron cumplir sus sueños. De acuerdo con Grover Bravo, experto en el tema, una de las recomendaciones principales para combatir la depresión en esta época es "hacer un poco de ejercicio, aunque sea en la propia casa".

Te decimos cómo enfrentar y prevenir el Body Shaming en reuniones familiares, especialmente en las fiestas de fin de año. En este video encontrarás estrategias y consejos para manejar mejor los comentarios no deseados sobre tu cuerpo.