Ás alá del merengue y la bachata. Damaris: el ía de accón de gracias nos recuerda la importancia agradece todo lo bueno que nos ha pasado durante el año.

La lectura para flores importante practicar la gratitud todos los ías. >> nosotros debemos agradecer todos los ías porque nos trae debemos pensar la gratitud es algo que debemos asumir como una actitud, si lo hacemos de esa merlo vamos a convertir en ábito, hoy estamos aqí para conversar sobre eso.

Damaris: qé pasa exactamente con nuestro cerebro cuando somos agradecidos, cuando practicamos la gratitud? >> es bien interesante porque en nuestro cerebro la dopamina no soltarse placer de sentirnos motivados y decimos nos sentimos diferentes pero adeás de eso a ergo muy interesante, el sistema recompensa el cual dice esto es lo que me gusta, esta persona me esá halagando, me esá ayudando, ás motivado para poder hacer eso que tanto quieres hacer, el cerebro nos ayuda a sentirnos mejor cuando damaris: hablemos de las pequeñas cosas que podemos ser empezar a practicar hoy para sentirnos un poco ás bendecidos.

>> yo voy hablar a nivel emocional, a nivel ísico y a nivel mental pero vamos a comenzar como lo traes a nivel emocional, mejor que nada es con nosotros mismos y adeás de eso vamos aumentar la empaía, nuestra resiliencia, nos vamos a sentir diferentes y vamos a crear amistades con otras personas. Porque las investigaciones nos indican que a nivel cardiovascular nos ayuda en cuanto a la presón arterial a reducir la presón arterial, lo que tiene que ver con mejorar el sueño, reduce la depresón,