La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Alerénico de soya que no esá declarado en la etiqueta, si hay alguien que tiene alergia a la soya puede tener una seria reaccón, no lo use. Comienza la actividad navideña, año con año millones de personas en este pís ven su salud mental realmente afectada al encontrarse quiás solos en este pís, el hobbit exaceró esta situacón, hay personas que dicen que me falta dinero, le falta comida, vamos a ver ómo podíamos combatir esta depresón de temporada, seún nos dice esta mañana el experto en salud mental, robert bravo, esta temporada es solamente para familias, doctor, buen ía.
>> buen ía, creo que para todos, í, el tema de la salud mental en estos tiempos se deteriora un poco por varios factores, el clima que son los ías ás cortos, la noche son úlargas, no hay mucha presón de serotonina en el cerebro y estos pueden incrementar mucho ás, aparte la nostalgia de no estar reunido con la familia, estos factores pueden llevar a la persona a presentar problemas de depresón. Gabriela: ¿esto es meramente psicoógico?
>> hay una combinacón, aunque no lo crean actividad ísica es realmente reconfortante para producir endorfinas en el cerebro, la reclusón hace de ejercicio aunque sea en la propia casa es importante, tambén es bueno estar conectados, sino podemos hacerlo en persona se puede hacer a traés de las redes sociales para conectarse, con la familia y amigos, es importante aprender a dormir bien, aunque no lo crea la repente duerme, pero no duerme bien, hay que aprender a dormir las ocho horas por ía para limitacón es importante, hay que alimentarse , no tanto con carbohidratos, sino tambén con protína, el pescado es vitaminas que pueden ayudar a producir vitamina d que es lo que nos falta en este tiempo de ías ás cortos y fíos, gabriela: el omega3 que esá mono para la mente como para sentirse ás animado, quiás con esa protína tambén nos solemos a caminar durante el ía y eso tambén ayudaía, qé tal reflexionar y meditar? >> í, la meditacón es importante, el hecho de vivir el presente y no tanto recordarlo del pasado, tampoco preocuparse mucho por el futuro porque eso genera ansiedad, hay que concentrarse en el presente
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Alerénico de soya que no esá declarado en la etiqueta, si hay alguien que tiene alergia a la soya puede tener una seria reaccón, no lo use. Comienza la actividad navideña, año con año millones de personas en este pís ven su salud mental realmente afectada al encontrarse quiás solos en este pís, el hobbit exaceró esta situacón, hay personas que dicen que me falta dinero, le falta comida, vamos a ver ómo podíamos combatir esta depresón de temporada, seún nos dice esta mañana el experto en salud mental, robert bravo, esta temporada es solamente para familias, doctor, buen ía.
>> buen ía, creo que para todos, í, el tema de la salud mental en estos tiempos se deteriora un poco por varios factores, el clima que son los ías ás cortos, la noche son úlargas, no hay mucha presón de serotonina en el cerebro y estos pueden incrementar mucho ás, aparte la nostalgia de no estar reunido con la familia, estos factores pueden llevar a la persona a presentar problemas de depresón. Gabriela: ¿esto es meramente psicoógico?
>> hay una combinacón, aunque no lo crean actividad ísica es realmente reconfortante para producir endorfinas en el cerebro, la reclusón hace de ejercicio aunque sea en la propia casa es importante, tambén es bueno estar conectados, sino podemos hacerlo en persona se puede hacer a traés de las redes sociales para conectarse, con la familia y amigos, es importante aprender a dormir bien, aunque no lo crea la repente duerme, pero no duerme bien, hay que aprender a dormir las ocho horas por ía para limitacón es importante, hay que alimentarse , no tanto con carbohidratos, sino tambén con protína, el pescado es vitaminas que pueden ayudar a producir vitamina d que es lo que nos falta en este tiempo de ías ás cortos y fíos, gabriela: el omega3 que esá mono para la mente como para sentirse ás animado, quiás con esa protína tambén nos solemos a caminar durante el ía y eso tambén ayudaía, qé tal reflexionar y meditar? >> í, la meditacón es importante, el hecho de vivir el presente y no tanto recordarlo del pasado, tampoco preocuparse mucho por el futuro porque eso genera ansiedad, hay que concentrarse en el presente
