Aunque para muchas personas diciembre significa compartir con la familia y los amigos, otros consideran que es un mes triste porque están alejados de sus seres queridos o no pudieron cumplir sus sueños. De acuerdo con Grover Bravo, experto en el tema, una de las recomendaciones principales para combatir la depresión en esta época es "hacer un poco de ejercicio, aunque sea en la propia casa".