La técnica de 5 pasos de meditación activa, te ayudará a calmar tu mente y cuerpo ante una crisis de ansiedad y estrés. Sigue esta guía paso a paso para recuperar tu tranquilidad.

Investigan la muerte de un hombre con problemas de bipolaridad a manos de la policía en Jersey City, Nueva Jersey. Según el reporte, un familiar del individuo llamó a la línea de manejo de crisis y a la escena llegó personal del SWAT, quien le disparó tras, supuestamente, acercarse con un cuchillo. La terapeuta Juliana Londoño recomienda que las familias de personas diagnosticadas con enfermedades mentales actúen de manera preventiva.

Un estudio publicado en la página de internet de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría (www.psychiatry.org) indica que el calor ha sido asociado con una serie de impactos en la salud mental, aumentando la irritabilidad y síntomas de depresión. La terapeuta familiar Elisa Guzmán explica que esto tiene que ver con el neurotransmisor serotonina. La experta resalta la importancia de hacer ejercicios de relajación.

Andrew Washington, de 52 años, fue diagnosticado con esquizofrenia y bipolaridad a los 21 años y cuando tenía estas crisis su familia llamaba a la Unidad de Manejo de Crisis con Problemas Mentales, pero el pasado domingo llegó la policía a atenderlo. Según las autoridades, al ingresar a la casa vieron que Andrew tenía un cuchillo por lo que le dispararon. “Tengo el corazón roto, no es justo la manera en la que manejaron la situación porque él no era violento”, dijo Lisa Méndez, tía de Andrew.

La llegada de un hijo es uno de los momentos de mayor alegría, sin embargo, significa un cambio drástico en las familias, principalmente en las madres, lo que puede ocasionar depresión postparto o el también llamado “baby blues”. Una experta explica las diferencias entre estos dos términos.

“Es lo mejor que hay para combatir la soledad y la depresión”, afirma María Pérez, quien participa en las clases de baile que ofrece Sunnyside Community Services. Javier Osorio hace parte de la organización y asegura que realizar esta actividad por una o dos horas puede ayudarles a estas personas a que se olviden por un momento de sus problemas. Explica que no se cobra nada y que únicamente hay una contribución de dos dólares para el almuerzo, pero no es obligatoria.