Quienes conocemos a personas que han pasado ciclos depresivos (o más aún si tu eres uno de ellos) sabemos que la depresión es un problema muy serio que no debe ser subestimado. Puede ser muy difícil salir de un ciclo depresivo, e incluso es común que las personas que sufren de depresión caigan nuevamente en uno.

La depresión no sólo afecta a quien la siente. También repercute en el resto de las personas que la rodean. Realmente debe ser muy feo encontrarnos que nuestro hermano, primo, hijo o amigo se encuentra con el estado de ánimo liquidado y sin ganas de nada, a tal punto que tememos con que se le cruce la idea de suicidarse.

El factor emocional es muy importante e influye directamente en la salud, los estados de animo pueden aliviar dolores o incluso hacer que desaparezcan o por el contrario, pueden agravarlos. La salud emocional es fundamental para la calidad de vida, y en caso de que estemos atravesando por un momento difícil podemos echar mano a algunas terapias alternativas para la salud mental.

El desorden de ansiedad generalizada es una condición médica que afecta a muchas personas en todo el mundo. Los síntomas de la ansiedad generalizada son bastantes. Normalmente el paciente se estresa, se preocupa, se obsesiona, y siente que no entiende bien lo que pasará en su futuro, además de sentir que solo él o ella se siente así y no puede escapar de esta situación.

La musicoterapia y la relajación mental son dos métodos que sirven para lograr la tranquilidad mental que necesitamos para vencer al estrés, entre muchas otros trastornos emocionales. Es lo mejor que podemos hacer para mantener la salud mental. Una sesión de relajación con musicoterapia nos otorga la fortaleza mental para enfrentar cualquier situación que en otras condiciones puede afectarnos emocionalmente.

Si bien a muchas personas les cuesta ver al reiki como una terapia medicinal propiamente dicha, lo cierto es que los practicantes de reiki continúan comprobando que esta terapia es útil para un sinfín de propósitos que van desde todos los aspectos de la salud física hasta todos los de salud mental.