Cuando tenemos que hacer un trabajo en poco tiempo, o tenemos una prueba, o debemos entregar un informe, necesitamos de toda nuestra concentración, pero si estamos cansados o poco motivados, el riesgo de caer en cualquier tentación y desconcentrarse es muy grande, sobretodo si estamos al lado del computador o nos gusta mucho la tecnología.

Diariamente vemos cómo diversos sucesos a nuestro alrededor nos afectan hasta el punto de desanimarnos y cambiar nuestro modo de pensamiento hacia un punto más negativo. Sin embargo, la visión negativa de las cosas trae consecuencias no muy gratas a nuestra vida, si deseas cambiar tus pensamientos negativos para lograr salir adelante sigue leyendo, pues hoy hablaremos sobre cómo ser optimista.

En estos últimos tiempos hemos escuchado hablar de una condición llamada depresión, como emoción natural del ser humano, ya que todos podemos sentirnos un poco deprimidos en algún momento de nuestra vida. Sin embargo, cuando este aflicción dura más del tiempo que se considera prudente, estamos frente a una patología que disminuye la calidad de vida de quien la padece. Hoy veremos qué es la depresión.

El entrenamiento autógeno deriva de los tratamientos alternativos. Se utiliza para lograr la relajación y evitar el aumento de los picos de estrés que tanto daño le hacen a la salud; hoy te explicamos qué es el entrenamiento autógeno.

La bulimia es un desorden alimenticio que consiste en comer de manera compulsiva y luego autoinducirse el vómito para eliminar todo lo ingerido. Esta enfermedad suele darse en adolescentes que tienen complejo con su peso o su figura, y – por razones obvias – trae aparejadas un montón de consecuencias negativas: el hecho de vomitar cada comida es muy peligroso para el organismo, sin contar los sentimientos de inseguridad, baja autoestima y culpa que genera en la persona. Conozcamos en detalle cuáles son esos efectos de la bulimia para la salud.

Es muy conocido que el ejercicio reporta beneficios incontables para la salud, tanto física como mental, pero nunca está de más recalcar cómo el ejercicio puede mejorar nuestra calidad de vida. Hoy detallaremos los efectos del ejercicio en el cerebro.