La autoestima tiene que ver con la confianza que tenemos en nosotros mismos. Tener baja autoestima puede privarte de muchos privilegios, como ascender en el trabajo, mantener una relación amorosa estable o perder oportunidades académicas, entre otras situaciones en las que no te sientes capaz de avanzar. Hoy te daremos 5 consejos para fortalecer el autoestima y alcanzar cada meta que te propongas.

A todos nos ha pasado. En algún momento de la vida, cualquier persona ha sufrido una pérdida que le hace atravesar un dolor innombrable, en un proceso conocido como duelo. Por ello es muy importante saber cómo superar el proceso de duelo. La vida continúa, así que es mejor tomar valor y afrontarlo. Entérate cómo.

Una de las formas que la medicina alternativa propone para mantener el equilibrio entre la mente y el cuerpo es la terapia bioenergética, esta técnica creada en 1956 por Alexander Lowen consiste en entender y explorar los problemas emocionales a través de la lectura del lenguaje corporal. Para ello se tienen en cuenta aspectos como la respiración y el movimiento del cuerpo, entre otros.

Recuerda Billy Elliot esa película en la que un niño lucha por un sueño que parece imposible: bailar. Cuando le preguntan al protagonista sobre qué siente al bailar dice: "No sé... Me siento muy bien. Al principio estoy agarrotado, pero cuando empiezo a moverme lo olvido todo. Es como si desapareciera, como si desapareciera y todo mi cuerpo cambiara. Como si tuviera fuego dentro y me veo volando, como un pájaro”, tal vez quieras sentir lo mismo que Elliot a través de la Biodanza para estimular tu potencial humano hoy te diremos cómo.

Cantidad no es sinónimo de calidad, sin embargo, un estudio realizado en Estados Unidos demuestra que quienes logran vivir más años, es porque tienen una mejor calidad de vida, y esta depende especialmente de la actitud y el entorno. A continuación te contamos algunos de los secretos para vivir más años.

Ya decía Albert Einstein que “el arte es la expresión de los más profundos pensamientos por el camino más sencillo” y puede ser que el arte sea esa respuesta para luchar contra el déficit de atención de tu hijo. Hoy te contaremos cómo la arteterapia para niños puede ayudarlos a superar el déficit de atención. ¡Manos a la obra!