En combatir sentimientos "negativos" (es decir, que te hacen mal) como la angustia, el enojo, la ira, el miedo y la ansiedad y cómo lograr mejorar nuestra salud emocional y las sensaciones que ocupan nuestro cerebro.

La mayoría de la gente está tan ocupada con sus actividades diarias que no tiene tiempo suficiente para leer libros, y además, en lo que respecta a su tiempo libre, prefiere ver películas, televisión o jugar al ordenador. Hoy les traemos información que les hará revertir esta situación, o al menos estar más atentos y proclives a hojear algún libro de vez en cuando, ya que la lectura, no sólo enriquece el conocimiento, sino que también es beneficiosa para nuestra salud.

El humor sin duda es uno de los sentidos importantes con que hemos sido bendecidas las personas. La risa suele ser un claro signo de felicidad y por ello de por sí ya es beneficiosa para nosotros en todos los sentidos. Se trata de una reacción que hace que nos sea más fácil el hacer frente a diferentes desafíos en la vida y además mejora y fortalece nuestro sistema inmunológico al tiempo que ayuda a prevenir varias enfermedades.

Seguro que has escuchado más de una vez la expresión “Desórdenes alimenticios”. Inmediatamente, tus ideas la relacionan con padecimientos como la bulimia y la anorexia, trastornos que tienen en común el rechazo de los alimentos.

Este trastorno lo hemos visto cientos de veces parodiado en series de televisión, como la afamada y recordada Friends, donde uno de los personajes principales Mónica Geller era una mujer obsesionada con la limpieza y el orden, resultando hilarante para el resto del grupo. En la vida real, este padecimiento puede llegar a ser tan serio como para incapacitar al paciente.

Después de un agradable fin de semana, de descanso y de romper con la rutina, volver a comenzar la semana es todo un dilema. Muchas personas sufren una fuerte negación al día lunes, no se quieren levantar, se despiertan de malas y van a trabajar o a estudiar con gran desgano, lo que se refleja en los resultados que obtienen ese día.