Los garabatos son dibujos que no resultan de un talento artístico especial sino del aburrimiento combinado con un lápiz y un papel al alcance de nuestra mano. ¿Quién no ha dibujado garabatos o formas extrañas en los bordes del cuaderno durante una aburrida clase en el colegio?

¡Quien esté libre de preocupaciones que lance la primera piedra! Se trate de las más simples, como dudar si cerramos la puerta de casa con llave o si apagamos la estufa antes de salir, o de las más complejas, como sufrir porque no nos alcanza el dinero o porque los hijos se portan mal, todos tenemos asuntos que nos perturban en nuestro día a día.

Si has practicado meditación seguramente hayas vivido en carne propia la experiencia mental que esta práctica trae consigo. Meditar no sólo abre la mente y genera paz interior, sino que mejora notablemente las capacidades cognitivas y sensitivas. Pero la experiencia propia no siempre satisface a la ciencia, y por ello un grupo de investigadores han decidido poner a prueba a los beneficios de la meditación.

La salud mental tiene que ver con nuestro estado emocional y psicológico. Significa lograr un equilibrio mental que nos permita afrontar cualquier situación problemática con entereza y sin que nos afecte negativamente.

Actualmente parece que la única forma de realizar todas las tareas que tenemos que hacer por día es siendo "multitarea", es decir, realizar dos, tres y hasta cuatro actividades simultáneamente. Sin embargo, un estudio demuestra que nuestro cerebro no puede realizar más de dos actividades a la vez.

No solo fumar, consumir alcohol o llevar una dieta poco saludable hacen mal a la salud. El estado de ánimo, los sentimientos o emociones que tengamos, juegan un papel importantísimo en nuestra vida y eso sin dudas repercute en nuestro organismo.