La sonrisa es una respuesta a la felicidad y el gozo, un reflejo de un estado de salud óptimo, pero también podría ser el camino hacia la salud. Sonreír es gratis, fácil, y gratificante; recompensándonos con longevidad, prevención a la depresión, aumenta la energía, la creatividad y abre puertas sociales. ¿Quieres saber cuáles son los beneficios de la sonrisa en la salud? Sigue leyendo y entérate.

¿Sabías que la fuerza de voluntad puede ejercitarse y fortalecerse? Ahora que comienza el año seguramente te has fijado metas y propósitos para superarte: hacer ejercicio, dejar de fumar, bajar de peso, comenzar a estudiar. Pero como cada año, en algún punto podrías flaquear. Para lograr tus propósitos para este año, es necesario tener constancia, disciplina y fuerza de voluntad. Hoy te mostraremos 5 posiciones de yoga para la fuerza de voluntad, porque sabemos que puedes conquistar tus metas.

Lo que sentimos y creemos de nosotras mismas es muy importante, en base a ello es lo que obtenemos en la vida. Si crees que no mereces, que no vales lo suficiente, ¿cuánto de todo aquello que anhelas, crees que podrás conseguir? No es imposible cambiar, solo tienes que ponerte en marcha y practicar día a día estos tips para aumentar la autoestima en el 2014. ¡Regálatelo para reyes!

Pasar de un año a otro puede ser la oportunidad perfecta para dejar asuntos de la vida en el ayer. El cambio de año, puede darte un giro, así que está bien tomar algunas medidas o consejos para empezar el año con optimismo. Estas son nuestras sugerencias, esperamos que los tomes en cuenta.

Decorar el árbol de Navidad, ir de compras, preparar la comida y dejar la casa reluciente para los invitados. Estas son tan solo algunas de las muchas obligaciones que debemos afrontar en Navidad. En estas fechas, es como si las preocupaciones se multiplicaran y los descansos se dividieran. Todo esto nos hace más proclives a deprimirnos. Pero si quieres que la Navidad te encuentre alegre y enérgica, lee los 6 consejos para no deprimirse en Navidad.

La esquizofrenia se define como los “trastornos cerebrales graves que causan una percepción diferente de la realidad”. Puede combinarse con alucinaciones, delirios y cambios en el comportamiento y pensamiento de la persona. En esta entrega te contamos más acerca de qué es la esquizofrenia.