Batidos para la buena salud

Depresión, ansiedad, mala memoria, indigestión... La solución a todas estas problemáticas es bebible. Así es: si en verdad deseas atenuar los terribles efectos de todas estas aflicciones, solo tienes que tomar la licuadora y prepararte los batidos para la salud que te presentaremos a continuación. 

#5 Batido contra la ansiedad

¿Sabes que tendrás un día de locos? Entonces, será mejor que te prepares este batido; solo te llevará 3 minutos y te rendirá para 2 porciones.

Ingredientes

• 1/2 taza de leche de almendras, de vaca o de soya,
• 1 taza de arándanos,
• 1 taza de hielo,
• 1/2 taza de hierba de manzanilla,
• 2 cucharadas de miel.

#4 Batido para la memoria

Si notas que la memoria te está fallando cada vez más, es hora de que te prepares este batido a base de moras, fresas y arándanos. En su preparación tendrás que invertir tan solo 5 minutos. 

Ingredientes

• 1 taza de moras y fresas (frescas o congeladas),
• 1 banana pequeña,
• 1 taza de yogur bajo en grasa de vainilla,
• 1/2 taza de leche descremada, de soya o de almendras. 

#3 Batido para la depresión

La alimentación –y sobre todo este batido– es ideal para prevenir la depresión. Esta preparación lleva tan solo 3 minutos y rinde 3 porciones.

Ingredientes

• 2 tazas de leche de almendras,
• 1 taza de hielo,
• 1 banana madura,
• 1/2 aguacate,
• 2 cucharadas de mantequilla de almendras,
• 2 cucharadas de cacao crudo en polvo,
• 2 cucharadas de miel.

#2 Batido para la digestión

Una buena digestión es vital para la correcta asimilación de los nutrientes esenciales y el mantenimiento de un peso saludable. Para conservarla, será mejor que bebas este batido, cuya elaboración lleva tan solo 3 minutos. 

Ingredientes

• 1 taza de papaya fresca,
• 1 taza de melocotones en rodajas,
• 1/2 taza de pera en rodajas,
• 1 cucharadita de jengibre fresco,
• 2 hojas de menta.

#1 Batido para mantener el peso ideal

Este licuado es ideal para beber en el desayuno y nos ayuda a alcanzar y mantener un peso saludable.

Ingredientes

• 3 bananas,
• 1/2 taza de mantequilla de maní baja en grasa,
• 1/2 taza de leche descremada,
• 1/2 taza de cubitos de hielo.

Estos son los batidos para que puedas disfrutar de un perfecto estado de salud. Ahora que los conoces, ¿qué estás esperando para prepararlos? ¡Vamos! Una mejor calidad de vida te espera.