El doctor Jairo Mejía, de la Asociación Estadounidense del Corazón, explica que el dormir menos de siete horas o más de nueve puede conllevar, entre otras cosas, a problemas cardiovasculares. El experto da algunas recomendaciones para mejorar la calidad del sueño y afirma que “el tiempo que dormimos no es un tiempo perdido, es un tiempo muy bien invertido”.

El corredor tenía apenas 32 años y colapsó tras haber recorrido 13 millas, una noticia que ha causado alarma entre los aficionados a este deporte. ¿Hay razones para dejar de participar en maratones? Esto dicen los expertos.

Una encuesta de Cleveland Clinic revela que hay mucho desconocimiento entre hispanos sobre factores de riesgo que afectan este órgano. “La gente no entiende que la presión arterial alta, el sobrepeso, fumar o una vida sedentaria afecta la salud cardiovascular”, dijo el doctor Carlos González, al recalcar que quienes han padecido de coronavirus deben prestar más atención, ya que pudieran manifestar enfermedades cardiovasculares como la inflamación del corazón.

Noticias Univision 41 habló con una nutricionista que afirma que comer sano no significa que tiene que ser costoso. Explica que pueden priorizarse alimentos de origen vegetal como fríjoles, garbanzos y lentejas, y frutas de temporada. Asimismo, dice que es recomendable evitar los productos ultraprocesados.

El Día de Vestir de Rojo tiene como propósito hacer conciencia sobre la importancia de cuidar el corazón. La doctora Johanna Contreras afirma que muchas mujeres de comunidades como la latina y la afroestadounidense han dejado de ir al médico durante la pandemia por diferentes motivos, pero señala que ya es momento de que retomen sus controles y chequeos de rutina.

Para prevenir la formación de trombos, el aspecto más importante es mejorar la alimentación, con el fin de consumir productos que promuevan el flujo sanguíneo. Aquí hay una lista de 9 alimentos que no te pueden faltar.