Dormir bien y una buena alimentación no son suficientes para cuidar la salud de tu corazón. Emily Splichal, una experimentada podóloga, explica por qué los pies son clave para evitar enfermedades cardiovasculares y cómo puedes mantenerlos en forma.

El Dr. Juan explica los cambios que puedes hacer en tu dieta para mejorar la salud de tu corazón. En lugar de quesos y panecillos, el aguacate, la avena y el huevo son tus mejores aliados para un desayuno completo y muy nutritivo.

De acuerdo con el doctor Enrique García, cardiólogo de UTHealth, el Grupo de Trabajo sobre Servicios Preventivos de EEUU (USPSTF) cambió sus recomendaciones sobre el tratamiento con aspirina para prevenir eventos cardiovasculares y, por esta razón, recomienda a los pacientes que acudan a su médico de confianza. Entretanto, el experto explica que las personas mayores de 60 años “no deberían empezar un tratamiento con aspirina”.

El doctor Jairo Mejía, de la Asociación Estadounidense del Corazón, explica que el dormir menos de siete horas o más de nueve puede conllevar, entre otras cosas, a problemas cardiovasculares. El experto da algunas recomendaciones para mejorar la calidad del sueño y afirma que “el tiempo que dormimos no es un tiempo perdido, es un tiempo muy bien invertido”.

El corredor tenía apenas 32 años y colapsó tras haber recorrido 13 millas, una noticia que ha causado alarma entre los aficionados a este deporte. ¿Hay razones para dejar de participar en maratones? Esto dicen los expertos.

Una encuesta de Cleveland Clinic revela que hay mucho desconocimiento entre hispanos sobre factores de riesgo que afectan este órgano. “La gente no entiende que la presión arterial alta, el sobrepeso, fumar o una vida sedentaria afecta la salud cardiovascular”, dijo el doctor Carlos González, al recalcar que quienes han padecido de coronavirus deben prestar más atención, ya que pudieran manifestar enfermedades cardiovasculares como la inflamación del corazón.