El colesterol es un enemigo silencioso y si no lo combatimos a tiempo puede traernos graves enfermedades. Para prevenir el colesterol alto es fundamental practicar ejercicio físico con regularidad y por supuesto, una buena dieta.

La aparición de enfermedades cardíacas en un alto porcentaje de la población es un problema que se ha ido acrecentando en los últimos tiempos; personas con trastornos como presión arterial elevada, estrechamiento de arterias, insuficiencia cardíaca, entre otras, cada día llenan los consultorios médicos.

El aceite de girasol es extraído de las semillas de la planta de girasol. Para que las propiedades del aceite de girasol se mantengan intactas, el aceite debe ser extraído en frío y sin refinar. Los beneficios para la salud que aporta son muchos, y están dados principalmente por su riqueza en vitamina E y en ácidos grasos saludables.

El ajo es quizás el remedio natural más poderoso y efectivo que la naturaleza puede ofrecernos. Las propiedades medicinales del ajo han sido ampliamente demostradas científicamente y esta considerado como uno de los vegetales curativos más importantes que existen.

Hablar de los beneficios del tomate es un lugar común, pues en mayor o menor medida todos conocemos cuáles son las virtudes de este extraordinario alimento. En nuestro blog las hemos repasado en varias ocasiones, y sabemos por ejemplo que es útil para el aparato digestivo, reduce el colesterol y tiene un beneficio directo sobre el aparato circulatorio.

Nuevamente los arándanos nos traen buenas noticias para nuestra salud, pues una alimentación saludable que incluya entre sus alimentos a estos deliciosos frutos nos puede garantizar niveles normales de presión sanguínea, según ha informado un equipo de investigadores de la Universidad de East Anglia y de la Universidad de Harvard.