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Experto revela cuánto ejercicio deberías hacer para perder peso a un buen ritmo

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Los ejercicios de cardio como correr o nadar son efectivos para mantener la elasticidad, tener un corazón sano y, además, bajar de peso. Si este es tu objetivo, Jim White, un experto en fitness y nutrición, explica cuántos minutos a la semana necesitas para que tu rutina de cardio dé resultado y puedas disfrutar de un peso saludable.

Hace 8 años |
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Las enfermedades cardiovasculares representan la primera causa de muerte en el mundo, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud. Es decir, las enfermedades cardiovasculares matan a más personas que cualquier otra enfermedad. Al menos 15 millones de personas morirán cada año debido a ellas. Por eso, debemos estar alertas a sus señales.

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Hace 8 años
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