Nada de café con leche o jugo de naranja: muchas personas amanecen con un vaso de limonada en la mano en la convicción de que es un excelente aliado para la salud en general y para perder peso en particular. Pero, ¿qué tanta evidencia hay de su efectividad? Hasta el momento, no se han realizado los suficientes estudios para comprobar los beneficios del agua con limón para la salud, de acuerdo a Healthline. La mayor cantidad de información que se encuentra en este sentido es anecdótica.

Los alimentos diuréticos son aquellos que combaten la hinchazón y evitan el aumento de la presión arterial por ayudar en el proceso de eliminación de líquidos. En su canal de YouTube, la nutricionista Patricia Leite, indicó una lista de diferentes alimentos que puedes consumir para eliminar líquidos y deshinchar el cuerpo:

Nos encanta lo dulce: helados, tortas, golosinas y postres de todo tipo conforman nuestros antojos diariamente. Muchas veces, lo que nos gusta no es lo mejor para el organismo, y este es el caso del azúcar. Consumido en exceso, este sabroso ingrediente puede traer problemas físicos como obesidad, diabetes y otras enfermedades relacionadas. Por eso es cada vez más popular el uso de un conveniente sustituto: los edulcorantes o endulzantes artificiales.

Lea Michele dejó boquiabiertas a las cámaras con su aparición en la alfombra roja de los InStyle Awards, el 22 de octubre de 2018. Lo que no sorprende es que, al ser interrogada al respecto, admitió que el increíble proceso de su cuerpo no es resultado de ninguna dieta rápida ni de horas interminables de ejercicio, sino que deriva de su enfoque hacia mantener una vida sana en general.

Hacer ejercicio es muy relevante para tu salud: moverte, caminar, practicar un deporte, correr en la cinta. No importa qué hagas, pero el sedentarismo no es un camino viable si quieres tener una vida saludable. Ahora bien, dentro de los ejercicios y deportes, ¿que es lo más recomendable? El spinning es uno de los mejores ejercicios que puedes practicar para tu salud. El ciclismo indoor tiene muchos beneficios para ti:

Ashley Graham es una de las modelos de talla extra más famosas dentro de la industria. A pesar de que esta mujer es promotora de un estilo de vida sano, ella ha tenido que enfrentar a quienes la juzgan por no pertenecer al delgado estereotipo de "la mujer perfecta". Pero ahora, en un extraño giro, algunos la critican por perder peso.