Que todas las abuelitas tuvieran una figura envidiable en su juventud no es coincidencia. La famosa silueta 'de reloj de arena' era una característica de las generaciones pasadas y su forma de vestir tuvo mucho que ver, pues todas andaban "fajadas". Es por eso que cuando en el 2000 se pusieron de moda los pantalones a la cadera, muchas de nosotras padecimos las molestas llantitas como efecto contrario.

Varios estudios sugieren que beber vino nos ayuda a perder peso. Por un lado, la estadística lo confirma: quienes lo han hecho han reducido su peso. Por otro lado, la evidencia también lo respalda: el vino contiene un polifenol llamado resveratrol que es sumamente beneficioso.

Cuando comienzas una dieta y una rutina de ejercicios aeróbicos, lo único que esperas es ver cómo pierdes peso. Sin embargo, ¿te has puesto a pensar dónde se dirige la grasa que eliminas?

En el afán de perder peso, muchas personas caen en dietas restrictivas que no hacen más que poner la salud en riesgo. Pero hay formas de bajar los kilos que no quieres de forma saludable: el té verde.

Hacer ejercicio es muy saludable, eso es de público conocimiento. Sin embargo, no es bueno excederse en la cantidad de tiempo que se realiza ejercicio por semana. Esto no suele comentarse y, por eso, aquí en VIX queremos que sepas cuál es la cantidad exacta que deberías hacer cada semana.

La avena es una excelente fuente de fibras y vitaminas, y además es considerada uno de los alimentos más saludables del mundo.