Se queó para responder la pregunta de nuestros esta pregunta la enía jesse. Esa pregunta te la han hecho muchas veces.

Dr juan: yo llevo un poco ás ayudado mucísimo, todo depende de como uno piense que es la meditacón, yo hago 20 minutos en la mañana, 20 minutos en la tarde en donde esás en silencio, a quiere decir que elimina todos los pensamientos de tu cabeza pero los dejas ir, no esá usando el teéfono, no estas hablando con nadie. Aunque no llega a una situacón de calma incríble, te va a ayudar.

Yo tome clases para poder tener una mejor idea de ómo hacerlo y es bueno, a í me ayudado a controlar la mejor. Karla: hay muchas aplicaciones que te pueden ayudar.

Dr juan: lo ás importante que yo les puede decir es que como el ejercicio, hay que seguir hacéndolo, a veces uno va al gimnasio y no tiene mucho efecto pero en la repeticón, es páctica, creer en eso, la rutina y disciplina. Karla: vamos con la póxima pregunta.

Dr juan: usualmente los értigos vienen del ído, todos nosotros tenemos receptores en el ído que esán en una que se cambian de posicón y se le puede dar értigo benigno posicional. Eso con una maniobra que hace el doctor se va, hay otras situaciones donde puede ser un virus del ído de situaciones donde puede ser algo ás serio del cerebro.

Karla: cuando te mareas porque esás en una altura, es lo mismo? Dr juan: es lo mismo pero en ese caso sabe muy bien porque esá precipitado.

Karla: cuando esás en un carro? Dr juan: es lo mismo, en el carro yo creo que no hay muchas