Aprende a realizar tus sentadillas de manera correcta, esto no solo hará que tengas mejores resultados, también te mantendrá alejado de lesiones constantes.

Si te precuntas por qué nos cuenta tanto hacer ejercicio es por que quizá no has integrado a tu día a día hábitos que te ayudarán a combatir la pereza y salir de la cama o parar con el trabajo. Aquí te dejamos la rutina perfecta para no faltar a tus entrenamientos.

En los últimos meses, Maite Perroni ha sido duramente criticada por su apariencia, pues sus ‘haters’ aseguran que no ha perdido nada de peso desde que dio a luz a su hija Lía. La cantante de RBD se estrenó como mamá en mayo pasado y, como era de esperarse, su cuerpo presentó los cambios propios de la maternidad. La artista rompió el silencio para hacer frente a los comentarios negativos sobre su figura.

¿Tienes "hip dips"? No te preocupes, esta curvatura es completamente normal en muchos cuerpos femeninos. Aquí te decimos todo lo que debes saber si los tienes para que no caigas en falsas rutinas de ejercicio que te prometen eliminarlos.

Dormir, secarnos el cabello, manejar el auto, son algunos de los momentos en que nuestro cuerpo quema calorías al día, sin darnos cuenta y sin tener que hacer algún deporte o ir al gimnasio.

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Evita que tus músculos pierdan su firmeza con este entrenamiento que te ayudará a tonificar piernas y muslos, mientras le dices adiós a la flacidez