Descubre una rutina de entrenamiento en casa especializada en fortalecer y aumentar tus glúteos. Explora los beneficios que tendrás al realizar nuestra rutina de 15 minutos para obtener fortalecer y tonificar tu trasero

Claudia Molina llegó a Despierta América para enseñarnos una serie de ejercicios ideales que te proporcionarán energía. Acompañada de Jessi Rodríguez, Lindsay Casinelli y el Chef Yisus, la entrenadora se puso manos a la obra con una rutina sencilla, pero que a Jomari Goyso le costó trabajo realizar.

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En Harlem, Manhattan, está ubicado un gimnasio dedicado específicamente a personas con necesidades especiales; es el único en su tipo en la Gran Manzana. El costo del servicio es cubierto por los seguros médicos de los miembros, pero quienes no tienen la cobertura en sus pólizas son atendidos de manera gratuita. En el recinto no solo hay disponibilidad de equipos para todo tipo de discapacidad, también hay comidas saludables gratis.

Tonifica tus glúteos y fortalece tus piernas con una serie de ejercicios efectivos con ligas de resistencia. Descubre la mejor rutina de entrenamiento en tres series, así como los ejercicios y consejos más eficaces para tonificar estas áreas de tu cuerpo. ¡Empieza hoy mismo!

Fortalece el tren superior de tu cuerpo con esta serie de consejos y rutina de ejercicio exprés. Descubre la importancia del calentamiento y los músculos involucrados, así como aprender cuál es el mejor ejercicio que se adecue a tus necesidades

Descubre la importancia de entrenar la zona media del cuerpo y conoce qué músculos la conforman. Iniciar un entrenamiento enfocado en esta área mejorará tu estabilidad y rendimiento. Sigue esta guía paso a paso que incluye consejos y ejercicios clave para lograr tus objetivos.