¿El dolor muscular es señal de un buen entrenamiento? Aprende cómo tu cuerpo responde al ejercicio y la razón detrás de la fatiga post-rutina

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Esta serie de ejercicios caseros te ayudarán a trabajar todo el cuerpo en poco tiempo, así tu entrenamiento y cuidado de condición física no se verán afectados si todo el día andas a prisa.

Jacqie Rivera está feliz de la transformación física que logró tras someterse al 'mommy makeover'. A dos meses de la cirugía, muestra el resultado definitivo, pero se convierte en objeto de duras críticas a las que no se queda callada.

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Para arrancar el lunes con toda la actitud y mantener una buena energía toda la semana, Claudia Molina llegó a Despierta América con una rutina de ejercicios para activar el metabolismo, tener mucha vitalidad desde la mañana y hasta ponernos de buen humor.

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Caminar es una acitividad física económica y saludable. Un nuevo estudio concluye que si se hace a ritmo rápido los riesgos de adquirir diabetes tipo 2 se reducen significativamente. ¿Cuál es la velocidad recomendada? Te lo explicamos.

Existen 5 diferentes tipos de glúteos: en forma de corazón, cuadrado, triángulo, gota o forma de A. Es importante que conozcas cuál es tu tipo, pues puede revelarte algunos datos sobre tu salud. Te decimos cómo hacerlo