Aqí conmigo. ¿por qé no te quitas la camisa para que la gente vea en casa ómo te entrenas?

Amara: ¿por qé? Amara: estamos de regreso.

Aqí hay una señora que me motió mucísimo porque es un para tomar el control de tu vida. Amara: el querer es poder.

El poder de la mente lo es todo. La edad no importa.

Ella dijo " voy a cambiar mi cuerpo por mi salud y por mi". ¡mira ómo esá esa señora!

Me he motió nancy: me voy a ir a inscribir al gimnasio. Yo todas las noches me siento y veo el programa con una bicicleta.

Despés cojo mis cosas de yoga. Yo hago ejercicio de toda la vida.

Adamari: muchas veces nos ponemos excusas como " que no tengo tiempo, me duelen las articulaciones" todo se puede. El doctor te puede decir las indicaciones a seguir.

Pero siempre hay algo que uno una muchacha dominicana que sin recursos ninguno, sin ir a un gimnasio, ha bajado un monón de libras. "vamos, mis amores"?

El ídeo se volvó viral. Ella se guindaba de las matas.

Siempre deía "esa es la vecina que puede". Todo el mundo se ría y se volvó viral.

Fue en el 2022. Esá flaca.

Los comentarios son "por no hacerle caso a la vecina" amara: ¿sabes lo que me gusta te quieres es seguir motivando y haciendo ejercicio. Vienen a tu cabeza.

>> adeás el chaca chaca es es el mejor ejercicio. >> de tengo mucho tiempo sin entrenador que esá bueno y parece que hace todo tipo de ejercicio.

Tenemos a rodrigo garía en la audiencia. Es entrenador de personas mayores.

Él nos puede decir, ¿ómo es >> bueno, la gente de la tercera edad que quiere entrenar es una motivacón para todos nosotros por querer estar mejor en una edad avanzada. Nos transmite a nosotros que no es tarde para entrenar.

La experiencia con ellos es amara: yo quisiera entrenar contigo. ¿hay un ímite de edad?

>> entrenamos en el parque amara: doctora nancy, ¿usted lo vio? >> esás lenta.

Adamari: yo diía que una persona quiás quiere cuidar diversas parte de su cuervo para no lastimarse. Yo voy a cumplir 53, tambén podía entrenar contigo, ¿qé tendía que tener en cuenta para no lastimarme?

>> siempre es importante arrancar poco a poco. >> el calentamiento.

>> tambén acompañado con un profesional que te puede guiar en el proceso. Lo ás la compía.

Adamari: yo quiero que vengas aqí conmigo. ¿por qé no te quitas la camisa para que la gente vea en casa ómo te entrenas?

Amara: ¿por qé? >> ¿qé te hago?

¿una plancha? Yo me pongo en el piso.

Vamos. ¿qé hacemos?

>> no es casualidad. >> tengo que bajar el fondillo.

>> las pompis. >> ¿cántos tengo que hacer?

>> ¡probamos!