Coraón, diabetes, áncer y deás. Hoy hemos estado de la mayoía del tiempo paradas durante el noticiero.

Gabriela: hoy tenemos al doctor para hablarnos sobre qé podemos hacer como alternativa para no afectar nuestra espalda? Podemos pararnos cada hora por cinco minuto y caminar.

Puedes ir a platicar con un compañero o cualquier cosa que haga circular tu sangre. Las personas que esán sentadas ás de cinco horas pueden padecer de diabetes, obesidad entre otras enfermedades.

Este es un escritorio que te permite trabajar de pie. Si vas a estar parado por mucho tiempo te recomiendo que tengas un tapete de goma y si tienes tacones qítate los zapatos detás del escritorio.

Gabriela: pueden poner una alarma en el teéfono para moverse cada cierto tiempo. La mayoía de las personas no hacen una hora de ejercicio diaria y esán ocho horas al ía sentados.

Qé tan peligroso puede ser? Te disminuye la circulacón de la sangre.

Gabriela: nosotros tendíamos que hacer ejercicio fuera del trabajo. Hay que hacer unos 30 minutos como caminar, andar en bicicleta o correr.

Gabriela: nuestro director esá de pie pero por el estés. Es importante ajustar el escritorio para que no te