♪ yiús: la mejor forma de comenzar la semana es con ejercicio. Aqí tenemos a la mejor de todas.

>> hoy vamos a atrasarse empresas porque vamos a trabajar lo primero para empezar con enería, séltalo mi yiús es el coraón, si esá enamorado bueísimo y sino a qé le vamos a meter enjundia al coraón. Ahora vienen los niños, necesitan enería, lunes la mejor excusa para resetear.

Jesse: porque cada vez que hacemos ejercicio entra jomari. >> vamos a empezar con este movimiento ásico, yo siempre porque esta la mera como el coraón.

Yiús: los que necesitan enería son los papas. Claudia: un bracito, de a uno, individual.

Yo se que tu puedes con esta deás. Empezamos con los dos bracitos, luego hacemos individual, a un lado, aqí con dos hemos atás es cinturita.

Frank, felicidades. Al lado y aqí con fuerza los brazo jomari.

Subimos las pulsaciones, o me noto, o me un minuto y vamos ahora. Dobles a la derecha, doble al frente, doble izquierda.

Atás, proyectalo hacia atás. Chef: a ti se te proyectas en mucho esfuerzo.

>> yo dije el gúteo o el derrier? Frente.

Hacemos un miético y disfruten como si esto veán con los niños. Ahora atás y vamos atás, atás.

Claudia: es coordinacón pero al mismo tiempo, te reto a este. Lado sube, lado sube, la rodilla.

Llamare: pero no me golpees. Jomari: a lindsay en le viene bien que entre ello.

Claudia: uno no ólo hace recuperar la coordinacón. Jomari: que se úper diícil.

Claudia: cuando esán haciendo un ejercicio que les de batalla, mirar un punto fijo es la mejor manera y aprieten el esómago. Jomari: y proyectar la nalga.

Claudia: claudia molina. Com y vienen muchas sorpresas.

Jomari: s no puedo.