Con el regreso a clases algunos estudiantes volverán a practicar deportes después de mucho tiempo, por eso, deben tener en cuenta algunas recomendaciones para cuidar de su salud. Al empezar hay que realizar un calentamiento adecuado que incluya estiramientos, además, es fundamental que se mantengan hidratados y duerman al menos ocho horas durante la noche. El entrenamiento con pesas es aconsejable realizarlo desde los 14 años y al finalizar la actividad física deben realizar más estiramientos.