Todos en alguna ocasión han sufrido de insomnio y se calcula que de un 10% a 15% de la población adulta lo padece de manera crónica. Además, de un 25% a 35% lo vivieron debido a situaciones estresantes. Existen cientos de métodos para curarlo y uno de ellos es la música, la cual ayuda a reducir el ritmo cardiaco, nivelar la respiración y relajar.

Llega la hora de acostarse y tu gato es el primero en acomodarse en la cama, aunque todo el día haya estado distante: te explicamos por qué lo hace.

La hora de dormir suele ser un reto para los padres: por más que quieran que su bebé descanse, él o ella puede no lograrlo y, por el contrario, estar más activo o irritable.

Soñar forma parte de la naturaleza del ser humano y es fundamental para que el organismo pueda funcionar de manera óptima. Es normal que algunos de los sueños causen inquietud. Uno bastante común es soñar que te persiguen, ¿qué significa?

Despiertas después de una noche reparadora de descanso y ¡oh sorpresa! Tu rostro luce hinchado, como si hubieras salido de fiesta por tres noches seguidas.

La cuarentena poco a poco nos orilla a realizar cosas que jamás pensamos hacer, como experimentar con un cambio de look o seguir un sinfín de recetas.