No hay nada peor que dar vueltas toda la noche, contar los minutos desde que te acostaste y no poder hacer nada al respecto. Este escenario no raro para miles de mujeres del mundo, ya que según una nueva investigación, los hombres duermen mejor que las mujeres.

Si la ciencia lo dice...

No importa el lugar, siempre será un buen lugar para descansar.

Si duermes con el televisor encendido deberías leer esto...

El descanso es mucho más importante de lo que imaginas...

Cuando no descansas bien, es normal que te sientas más cansada, irritada y pesada. Dormir pocas horas no le sienta bien a nadie, y es que además de ponernos de mal humor, no podemos pensar bien y engordamos porque nuestro metabolismo se ralentiza.