Casi la mayoría de las personas hablan sobre la importancia de dormir bien para la salud, se explayan en los beneficios y las horas necesarias para descansar; pero a pesar de que tienen información clara sobre esto, olvidan a menudo que dormir bien implica hacerlo en posiciones adecuadas y que en esta tarea la almohada tiene mucho que ver. Por eso hoy hablaremos de la almohada y nuestras posiciones al dormir.

Si conoces a alguien que lo sufre o tú mismo lo padeces, entonces sabrás que uno de los peores momentos de las personas que tienen este trastorno, se produce durante las horas de sueño. Te contamos cómo dormir con el síndrome de las piernas inquietas.

¡Deja a tu hijo dormir! Los niños necesitan más horas de sueños que los adultos, pero puede que a veces queramos mantener una rutina o simplemente los pequeños no quieren dormir. Sin duda alguna, el tema de la hora de dormir es difícil en la niñez, pero sin duda alguna es necesario.

Quizás una de las actividades que más beneficia nuestra salud es dormir bien, pero es a la que menor atención prestamos. Hoy te traemos 10 consejos para dormir como un rey y despertar como un niño, para que empieces a descansar mejor. Cuando sigas cada consejo al pie de la letra, tu calidad de vida mejorará.

No es un invento que la zona del cuerpo en donde más se presenta la celulitis es en los glúteos. La piel de naranja, los bultos y la piel deshidratada puede mejorarse con un truco de belleza: una crema para mejorar los glúteos. Ya verás como las propiedades del café sirven como remedio natural muy simple y económico. Tu piel mejorará notablemente.

Ha llegado la hora de dormir, nada suena en casa y tú sigues despierto leyendo un libro o viendo una película porque no tienes sueño, tienes insomnio, a veces sufres de pesadillas y durante el día permaneces falto de energía, seguro que estos 5 tips para dormir mejor te vendrán muy bien para enfrentar la noche siguiente.