Un reciente estudio científico señaló que las personas que suelen «luchar» con el despertador son más creativas, felices y tienen un mayor coeficiente intelectual que aquellas personas que consiguen saltar de la cama de primera.

Cuando escuchamos el término "insomnio" por lo general pensamos en adultos que - debido al trabajo, el estrés o la ansiedad - no logran conciliar el sueño. Pero la realidad es que los niños también son susceptibles a padecer insomnio. La gran diferencia es que esta falta de sueño se debe a motivos conductuales, no fisiológicos.

No dormir suficientes horas puede ocasionar serios problemas para la salud. Desde irritabilidad hasta aumento de peso, pasando por ansiedad y debilitamiento del sistema inmunológico, son sólo algunas de las consecuencias que la falta de descanso puede provocar.

Cuando nace un hijo la vida cambia por completo. Si bien es una gran alegría, también es el comienzo de una etapa en la que dormir de un tirón es un triunfo. Todas las madres que pasan por esto se quejan de lo poco que duermen y de los severos errores que se cometen debido a la falta de sueño. ¿Alguna vez te has preguntado cuántas horas dejamos de dormir las mamás luego de tener a nuestros hijos? ¿Quieres saberlo? Entonces sigue leyendo.

La forma en la que nos dormimos revela mucho acerca de nuestra personalidad. Incluso hay miles de estudios que aseguran que cada movimiento y respiración es un reflejo de ella, y la posición que elegimos para dormir puede decir mucho de cómo somos.

Quizá esto te haya pasado: son las 3:00 de la mañana, estás durmiendo tranquilamente en tu cama y, de repente, te despiertas de golpe, sin razón aparente. Lo peor de todo es que no puedes volver a dormirte, por más que lo intentes. Es como si tu cuerpo quisiera seguir durmiendo, pero tu cerebro permanece alerta y se rehúsa a regresar a los laberintos del sueño.