Karla: estamos a 3 ías de los laín grammy y mi "dr. Juan" esá aqí con nosotros.

Muchas veces cuando uno tiene fechas especiales hace hasta lo imposible por quitarse esas libras. Eso pone en riesgo su salud.

Aqí esá "dr. Juan" con santos remedios.

Juan: mucha gente que no te imaginas lo que hacen para bajar lasúltimas 5 libras. Karla: vamos hablar de las extremas dietas que ponen en riesgo nuestra salud.

Juan: traje 3 ejemplos. Hay ásicamente la primera personas que se ponenen una dieta literalmente de íquidos completamente.

No comen, son las personas que por tres o cuatro ías hacen estas dietas y jugos verdes o se van solamente íquidos. Se van a sentir ébiles, no come protína, van a bajar de peso porque esán bajando las caloías, 500 caloías al ía o menos, no es la manera ás saludable de hacerlo.

La otra manera que lo hacen, son los medicamentos recetados, varios medicamentos que son estimulantes que inhiben el apetito, bajan el apetito y si lo esá haciendo con un édico obviamente determió que usted lo puede hacer y lo hace con supervisón, esá bien. Finalmente una dieta úper extrema en donde literalmente le ponen al paciente un tubo por la nariz que va directamente al esómago.

Entonces a traés de aí le da la alimentacón que usualmente el íquido y las caloías que son 300 400 ves a la persona caminando con este tubo como lo ven aí. Obvio que van a bajar de peso y esán en una dieta extrema en donde no esán consumiendo casi nada.

Karla: luego vienen los efectos de estas dietas extremas. Por eso vamos a estas mesas de aá.

Santos remedios para bajar de peso ápido y de forma saludable. Juan: si necesita bajar de peso ápido una de las cosas que tiene que hacer es consumir agua todo el tiempo.

Cuando tienes sed lo va a percibir como hambre. Siempre tenga una botellita de agua.

Lo otro que puede hacer es un ayuno intermitente, no es dejar de comer. Es dejar de comer desde las 8:00 p.

M. Hasta el medioía del otro ía.

Puede consumir agua, caé negro o te. Esto va a impulsar que baje de peso ante de una boda, de los laín grammy.

Karla: incríblemente de la mucha enería. Juan: cuando usan el ayuno intermitente, lo pueden combinar con suplementos que te van a aumentar la eneríapara hacer ejercicio, la vitamina d, el maca que es una ríz peruana que te da bastante enería y para las personas que lo usan tambén te sube el ívido.

Karla: mi esposo va a estar muy contento si empieza tomar esto. Juan:yo no necesito el maca, pero me lo tomo aí como refuerzo, por decir algo, es saludable.

Mira, finalmente cuando tienes un desayuno intermitente en esas 8 a horas disminuyen los carbohidratos en los 3 o cuatro ías si quiere bajar esas libras, son soluciones a corto plazo, a largo plazo lo mejor