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Cuídate de las dietas extremas y peligrosas: Dr. Juan tiene sus santos remedios para bajar de peso saludablemente

Univision11 Nov 2019 – 3:30 PM EST

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karla: estamos a 3 ías

de los laín grammy y mi "dr.

juan" esá aqí con nosotros.

muchas veces cuando uno tiene

fechas especiales hace hasta lo

imposible por quitarse esas

libras.

eso pone en riesgo su salud.

aqí esá "dr. juan" con santos

remedios.

juan: mucha gente que no te

imaginas lo que hacen para

bajar lasúltimas 5 libras.

karla: vamos hablar de las

extremas dietas que ponen en

riesgo nuestra salud.

juan: traje 3 ejemplos.

hay ásicamente la primera

personas que se ponenen una

dieta literalmente de íquidos

completamente. no comen, son

las personas que por tres o

cuatro ías hacen estas dietas

y jugos verdes o se van

solamente íquidos. se van a

sentir ébiles, no come

protína, van a bajar de peso

porque esán bajando las

caloías, 500 caloías al ía o

menos, no es la manera ás

saludable de hacerlo. la otra

manera que lo hacen, son los

medicamentos recetados, varios

medicamentos que son

estimulantes que inhiben el

apetito, bajan el apetito y si

lo esá haciendo con un édico

obviamente determió

que usted lo puede hacer y lo

hace con supervisón, esá

bien. finalmente una dieta

úper extrema

en donde literalmente le ponen

al paciente un tubo por la

nariz

que va directamente al esómago.

entonces a traés de aí le da

la alimentacón que usualmente

el íquido y las caloías que

son 300 400

ves a la persona caminando con

este tubo como lo ven aí.

obvio que van a bajar de peso y

esán en una dieta extrema en

donde no esán consumiendo casi

nada.

karla: luego vienen los efectos

de estas dietas extremas.

por eso vamos a estas mesas de

aá.

santos remedios para bajar de

peso ápido y de forma

saludable.

juan: si necesita bajar de peso

ápido una de las cosas que

tiene que hacer es consumir

agua todo el tiempo.

cuando tienes sed lo va a

percibir como hambre.

siempre tenga una botellita de

agua.

lo otro que puede hacer es un

ayuno intermitente, no es dejar

de comer.

es dejar de comer desde las

8:00 p.m. hasta el medioía del

otro ía.

puede consumir agua, caé negro

o te.

esto va a impulsar que baje de

peso ante de una boda, de los

laín grammy.

karla: incríblemente de la

mucha enería.

juan: cuando usan el ayuno

intermitente,

lo pueden combinar con

suplementos que te van a

aumentar la eneríapara hacer

ejercicio,

la vitamina d, el maca que es

una ríz peruana que te da

bastante enería y para las

personas que lo usan tambén te

sube el ívido.

karla: mi esposo va a estar muy

contento si empieza tomar esto.

[risas]

juan:yo no necesito el maca,

pero me lo tomo aí como

refuerzo, por decir algo, es

saludable.

mira, finalmente cuando tienes

un desayuno intermitente en

esas 8 a horas disminuyen los

carbohidratos en los 3 o cuatro

ías si quiere bajar esas

libras, son soluciones a corto

plazo, a largo plazo lo mejor

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