Quienes deciden entrar al mundo fitness se suelen preguntar en cuánto tiempo lograrán ver cambios en su cuerpo.

Cuando estás en la misión de perder peso, los nutriólogos suelen eliminar los carbohidratos procesados como azúcar o harinas, pero eso no significa que los alimentos dulces quedarán fuera de tu dieta para siempre, pues siempre hay excelentes opciones que saciarán tu antojo.

Es probable que durante una sesión muy intensa o muy larga de actividad física sintieras uno de los infames calambres, que son espasmos musculares muy intensos que pueden incapacitar a una persona por algunos minutos.

Los vegetales deben formar parte de una dieta balanceada para tener buena salud, pero no todas las personas comen los suficientes y eso puede tener consecuencias negativas para la salud.

Para bajar de peso es fundamental hacer ejercicio, evitar la comida chatarra y tener un régimen alimenticio que esté enfocado en nuestro tipo de cuerpo y necesidades.

Los dulces no deben estar eliminados por completo de los planes alimenticios, pues el organismo necesita glucosa y calorías. Es por eso que hay algunas opciones que puedes consumir sin arruinar tus resultados.