Pescado graso, col y bayas de todos los tipos: el régimen nórdico tiene mucho éxito. Rico en nutrientes esenciales, es excelente para la salud. ¿Quieres conocer más sobre él? Entonces, 'no dudes en seguir leyendo a continuación!

¿Perder peso es una de tus metas principales? Déjame decirte que el otoño es una de las mejores estaciones del año para comenzar, ya que puedes ingerir más verduras, cocinarlas en el horno o hacerlas al vapor. La naturaleza es muy sabia, es por eso que aquí te traigo 4 alimentos para adelgazar en forma natural, fundamentales para la perdida de peso e ideales para incluirlos en tu rutina diaria debido a su practicidad y sabor.

Los fitonutrientes están de moda. De hecho, se colocan como etiqueta llamativa en muchos complementos. Pero en realidad, la función de estos es la de asegurarnos ciertas funciones vitales y sobre todo cabe destacar que proceden siempre de las plantas. Las plantas los utilizan en su composición para protegerse del sol, así como de los ataques de algunos insectos. En el ser humano, facilitan todas las funciones vitales, dependiendo del tipo que consumamos. A continuación detallamos algunos de los más importantes.

La sal y las malas grasas que encontramos en las charcuterías tienen la culpa: el exceso favorece la tensión arterial alta, incrementándola aún más por la retención de agua en el organismo. Esta tensión incrementa la presión sobre los vasos sanguíneos y puede conllevar una hipertensión, uno de los principales factores de riesgos para un ACV. Veamos hoy qué alimentos debemos evitar para no sufrir un ACV.

Todas hemos intentado una o dos (¡o diez!) dietas diferentes, todas con premisas diferentes acerca de lo que puedes o no puedes comer, y cuándo debes comerlo. Sin embargo, con tantos tipos de dietas y consejos para adelgazar, resulta fácil confundirse acerca de lo que es real y lo que es, simplemente, un mito.

Con la temporada navideña ya aquí, nuestro paladar hispano se activa ante la riqueza de sabores que acompañan nuestras tradiciones. Es un tiempo para olvidar los rigores que a diario muchos nos imponemos en contar cada caloría que entra a nuestro cuerpo y sucumbir a la emoción colectiva de disfrutar y comer.