La variedad de dietas que existen es mucho más amplia que hace algunos años, pero las que se centran en reducir la ingesta de carbohidratos van en aumento, lo cual puede ser muy peligroso.

En el mundo de la nutrición hay una gran variedad de dietas que puedes seguir, si lo que quieres es mantenerte saludable o perder peso. Desde el ayuno intermitente hasta la dieta mediterránea, las opciones son muchas.

Para muchos famosos, cuidar de su peso es más que parte de la rutina diaria. La presión que existe en la farándula por mantener imágenes fit 24/7, con frecuencia pone en peligro la salud de las celebridades.

Últimamente hemos escuchado mucho sobre la dieta keto y la maravilla que es esta para perder peso en poco tiempo. A pesar de ser una dieta alta en grasas, moderada en proteínas y baja en carbohidratos; por lo que ahora nos preguntamos, ¿Qué es la dieta keto? ¿En qué se basa? Y sobre todo, ¿es segura?

Las dietas donde se reduce o elimina los hidratos de carbono se han popularizado alrededor del mundo, debido a su efectividad a la hora de reducir tallas y peso.

Los vegetales deben formar parte de una dieta balanceada para tener buena salud, pero no todas las personas comen los suficientes y eso puede tener consecuencias negativas para la salud.