En compañía de Dr. Juan, la doctora Leyda Bowes nos explicó cuáles son y por qué surgen las condiciones que afectan la piel y que preocupan a muchas mujeres, además de decirnos cómo evitar la pigmentación, prevenir las arrugas y combatir el acné.

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Para evitar el “efecto del yoyo” al bajar y subir de peso, el Dr. Juan Rivera nos compartió técnicas y tips efectivos para perder libras, como el establecer metas, el anotar cosas que te dan hambre y hasta el recompensarte por mantener la figura.

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Dr. Juan Rivera llegó para hablarnos sobre la circulación y cómo es que se pueden detectar y hasta prevenir los problemas ligados a ella, como lo son los coágulos de sangre. El médico boricua explicó los síntomas de las trombosis y cómo reducir los factores de riesgo que las provocan.

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El medir y preocuparse por el peso no es la única cifra importante para tener una buena la salud, Dr. Juan llegó para detallar qué números son fundamentales para una óptima calidad de vida, como el tamaño de la cintura, la presión sanguínea y el perfil de lípidos, además de compartir cómo tener buenos niveles en cada uno de ellos.

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La fibra es una parte fundamental de la dieta, pero no siempre se toma la suficiente para tener un buen funcionamiento del intestino, por eso Dr. Juan Rivera nos dice cómo consumirla de forma sencilla y en el día a día como al comer pasta integral o al agregarle semillas de chía a los jugos, además de algunos Santos Remedios que sirve para una mejor alimentación.

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Con el pasar de los años, los huesos comienzan a perder densidad y fuerza, lo que puede llevarte a padecer osteoporosis y aumentar el riesgo de fracturas, por lo que el Dr. Juan Rivera te dice qué puedes comer para fortalecerlos, así como qué santos remedios tomar para mejorar tu salud en general.

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