♪♪ ♪♪ ♪♪ rúl: óngale ído a esto, nuestra edad, el historial de la familia y la salud cardiovascular son factores que llevan nuestro riesgo a desarrollar demencia, ¿saías todos los ías cotidianamente que lo incrementan? El doctor de todos, al doctor juan nos viene a contar sobre tiene que parar.

Estamos hablando de esa érdida de memoria, pensar en el historial familiar, esa parte ya lo sabemos, lo hemos detuviere que puedas hacer hoy, mañana y pasado pueden afectar tu riesgo de desarrollar demencia, érdida de memoria en el futuro, mire, no mover tu cuerpo o permanecer sentado mucho tiempo, en no hacer activa ísica, no moverte, no dar 10,000 pasos al ía y aumenta riesgo de demencia, esto a traés de aumento de colesterol, irritacón de colon y estudios demuestran que esto es en adicón a lo que la modelo memoria, seguimos, no socializar lo suficiente, eso se asocia con demencia, la soledad es una epidemia que vemos en este pís y se asocia con la demencia, estos píses que son las zonas azules, que tuve es que las personas duran 100 años o ás y tienen una calidad de vida espectacular, ayudan a llegar a ás de 100 años con buena calidad de vida con memoria y es socializar, una buena red de apoyo, seguimos, no tener buena calidad del sueño, personas que duermen menos de seis horas diarias o por ejemplo personas que tengan apnea del sueño, diá, yo duermo ocho horas, demencia, las personas que usan medicamentos para dormir pueden tambén tener un riesgo de demencia, seguimos, estar estresado cónicamente, el estés es una respuesta normal aguda, si por ejemplo hay un fuego aqí necesitamos del estés para salvarnos, pero cuando eso ocurre cónico causa inflamacón cónica esto aumenta los vasos sangíneos en tu cerebro y esto te puede llevar a demencia vascular. Es finalmente consumir alcohol excesivamente, cuando eso pasa, empiezas a tener deficiencia de vitaminas, especialmente el folato, esas deficiencias de vitamina b se asocia con un tipo de demencia, se toma alcohol ágalo en moderacón.

Rúl: no mover tu cuerpo, no socializar lo suficiente, no tener una calidad de sueño, estar estresado cónicamente y consumido alcohol excesivamente, pero hay santo remedio para esto. Dr.

Juan: algo que te puede ayudar con esta situacón, primero que el estilo de vida es importante, este se llama memoria, lo que hace es que aumentan asustan ciento cerebro que es como alimentacón a las neuronas para que las neuronas se comunique mejor unas con otras, tambén para diminuir ese riesgo de demencia, obviamente hay demencia en mi familia, esto es un santo remedio importante para í, aprovecha porque tenemos 10% de descuento en misantoremedio. Com 18 55 736 33 46.

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